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愛吃這食物「大腦變漿糊」害你變笨還得糖尿病！如何避免大腦卡滿垃圾？
控制血糖是維持健康的關鍵之一，否則不僅傷心血管，更會讓「漿糊垃圾黏住腦袋」，讓大腦發炎、破壞神經！醫師建議民眾一定要多留意「2類食物」，避免大腦「漿糊化」！
2025-09-17
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天氣一變化關節就疼痛？醫師：補充這一油能舒緩發炎症狀
磷蝦富含磷脂型Omega-3和膽鹼、EPA、DHA等多種營養成分，經臨床證明可減輕關節疼痛、僵硬和不適，在調節和縮短炎症反應方面發揮著重要作用。
2023-01-19
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骨折狂補鈣片？補鈣錯誤觀念藥師一次解惑！
骨折後到底該不該補充鈣質呢？骨折後兩周內屬於急性期，盲目補鈣並不能起到好的作用。兩周之後局部紅腫消退了，體內了鈣質逐漸開始形成骨痂，斷端癒合，此時方為補鈣的時機
2018-11-27
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小心吃出虛胖、體臭！3種陰虛火旺的症狀，按對穴道調回來
2021-08-10
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芒果防暈眩、腸胃癌！搭奇異果、香蕉各有功效
【早安健康／林昕潔整理編輯】夏日炎炎，真想吃碗芒果冰消暑，芒果香甜的滋味就是夏天最好的代表！芒果可不只是好吃而已，更含有超過20種的維生素、礦物質、纖維和植物營...
2016-06-24
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高糖高脂飲食會變笨！吃這些食物生好菌到老不失智
【早安健康／藥理所教授潘懷宗】長期飲食習慣吃的太油或太甜，不但可能造成三高，進而惡化成為糖尿病、中風、心血管疾病等外，還會讓你變笨喔!美國俄亥俄州立大學（Ohi...
2015-10-30
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少吃多動仍復胖…直到掌握這個關鍵，我瘦了25公斤
【早安健康／一休陪你一起愛瘦身】在這裡我要先大聲疾呼一件事：任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦！所以從現在開始，我們要重新學習吃東西這件事。 講到減肥，...
2024-01-18
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多囊性卵巢症候群必看！這類食物調荷爾蒙防糖尿病
【早安健康／林昕潔整理編輯】研究指出，存在於紅酒、葡萄等食物中的白藜蘆醇，可改善身體使用胰島的素效率，可能有助恢復荷爾蒙平衡並改善糖尿病風險因子。
2016-11-02
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50歲不到身體就加速衰老？生薑蜂蜜水快速清除自由基
【早安健康／胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】中醫認為，人進入老年後，肺氣虛衰、胃氣不足、皮膚失養是出現老年斑的根本原因。生薑蜂蜜水可以快速清除自由基，抑制體
2017-02-13
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老是嘴饞怎麼辦？營養師：3 招聰明挑選零食，全家安心享受美味
家中總會準備許多零食糖果，其實許多常見的零食糖果都是熱量炸彈，還可能含有過多食品添加物！林俐岑營養師認為，學會挑選零食、判斷食用量、搭配零食的方法，都有助於讓你
2023-01-09
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