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2徵兆察覺腸道求救中!壞菌召喚「7病來襲」糖尿病、失智都在列
腸道菌相長期失衡,還可能成為慢性發炎、慢性病與腦部退化的隱形推手!幸好,日本腸道醫師分享,若想維持腸道好菌優勢,日常生活可以從「2徵兆」觀察腸道壞菌多不多!
2025-10-14
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得糖尿病、助長癌症…專家:這食物千萬別吃!與油漆、洗髮精相同
曾想過只要吃「一類食品」,就可能讓自己變胖,並增加糖尿病、心臟病、中風、乳癌等癌症風險嗎?專家分析,超加工食品是和油漆、洗髮精相同的「工業製品」
2025-10-09
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剛發現血糖過高,怎麼降回來?營養師:立即改變5習慣防糖尿病上身
不少人可能因為一次的體檢,突然發現自己有血糖過高、但又不至於到糖尿病,這時候醫師建議做飲食與生活習慣調整,又該怎麼調整?
2025-09-19
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愛吃這食物「大腦變漿糊」害你變笨還得糖尿病!如何避免大腦卡滿垃圾?
控制血糖是維持健康的關鍵之一,否則不僅傷心血管,更會讓「漿糊垃圾黏住腦袋」,讓大腦發炎、破壞神經!醫師建議民眾一定要多留意「2類食物」,避免大腦「漿糊化」!
2025-09-17
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長壽飲食誤會大了!6種錯誤習慣加速衰老失能,粗茶淡飯反而糖尿病
許多人認為「粗茶淡飯、清粥小菜」是長壽密碼,但日本抗老名醫指出,有些「養生習慣」可能反而在傷身,因為少油少鹽與健康不一定能畫上等號,要留意隱形的健康危機!
2025-09-16
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無糖飲料真的健康?小心這些「隱藏糖陷阱」恐讓糖尿病風險更高
「飲料王國」台灣一年喝掉的飲料量驚人。「無糖飲料=健康保證」?那可不一定,專家提醒,無糖並不等於無害,小心這些「隱藏糖陷阱」,不然恐讓糖尿病風險更高!
2025-09-13
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原來長壽的人早晨是這樣過的!從3個習慣跟著學,中風糖尿病都遠離你
想健康長壽,先從早餐習慣下手!日本專家根據日本超過十萬人的大型世代研究,分析出長壽族群每天早晨必做的3個習慣。血壓、血糖都聽話,究連中風死亡風險都下降!
2025-08-22
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血糖不飆升、體內不積毒!70歲糖尿病醫師3道減齡沙拉,吃出抗氧年輕體質
夏季吃些清爽開胃、營養豐富的沙拉最棒了!日本名醫70歲仍精神抖擻、容光煥發,他的健康秘訣之一就是吃沙拉,因為能預防「身體生鏽」、減緩飯後血糖,又有抗老功效!
2025-08-09
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體重破百司機愛上節拍超慢跑,3個月狂瘦28公斤、糖尿病完全停藥
40歲之前體重就已飆破1百公斤,他自嘲就跟其它同業一樣,就是個肚子大大的司機大哥。他不菸不酒沒有不良嗜好,就是體重降不下來。
2025-07-18
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戰勝痛風、糖尿病史!免疫權威醫師天天喝抗病蔬菜湯,55歲後不再生病
我之前是一名骨科醫師,三十多歲時接觸到感染免疫學之後,就開始研究免疫學,並成為專業的免疫醫師至今,已長達五十年左右。
2025-07-11
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