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每天一把核桃,不怕發胖還降24%糖尿病風險!
研究顯示,十年間每個月吃200公克以上核桃的女性,罹患第二型糖尿病的機率少了24%,不飽和脂肪酸能減少胰島素敏感度,蛋白質、植物固醇等也都能預防糖尿病又不怕胖。
2017-07-19
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一週兩次薑黃飯,預防糖尿病、體重也減5%!
韓國自然療法認證專家徐載杰:糖尿病是細胞對胰島素反應不佳的慢性發炎疾病,薑黃素有助抑制發炎、預防發病和併發症,也能促進脂肪分解,每周兩次薑黃飯、喝薑黃茶都有幫助
2017-07-16
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降膽固醇吃花生!加「這一味」預防糖尿病、高血壓
花生中含有各種維生素、礦物質以及胺基酸等營養,能減少壞膽固醇,將花生加上黑醋作成簡單的醋花生,能穩血糖、解便秘,預防糖尿病與高血壓,改善代謝症候群!
2017-06-24
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不僅是維生素C之王!豆芽菜竟能降糖尿病69%機率
台灣有160萬人深受糖尿病之苦,研究發現從豆芽菜、豆腐、豆漿等食物中攝取大量大豆異黃酮,能降低第二型糖尿病罹患率,較平價的綠豆芽也有相同效果。
2017-06-14
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糖尿病孕婦保持體重 可以預防巨大兒
【ELSEVIER全球醫藥新知】糖尿病孕婦懷孕期間體重過度增加可導致巨大兒風險顯著升高。妊娠期體重適度增加和避免過度肥胖,對於降低嬰兒和孕婦風險具重要意義。
2017-05-31
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癌症、糖尿病、不孕...這些生活毒素竟會禍延子孫
【康聯預防醫學顧問陳俊光醫師】環境荷爾蒙是會干擾人體正常荷爾蒙功能的化學物質。脂肪組織具備內分泌特質,一旦被干擾,可能影響糖尿病、癌症、不孕症等
2017-05-11
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糖尿病、失智風險增高,竟都因為這個時間沒做這件事!
【康聯預防醫學顧問心理師 戴林媛】睡眠時間減少,可能讓人傾向多吃一餐,更常吃燒烤、糖果等高糖高脂垃圾食物,會增加引起老化的糖化終產物,提高糖尿病和失智風險。
2017-05-07
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更年期女性更易得糖尿病!巧克力這樣吃降發病率
女性在更年期到來時,因為體內荷爾蒙的改變而容易成為第二型糖尿病的高危險型群,最近則有一份研究發現,食用適量的巧克力其實可以有效幫助預防糖尿病。
2017-05-06
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氣溫高1℃,糖尿病風險增4%!吃3食物活化燃脂力
研究發現,每當氣溫提高1度,糖尿病發病率就會提高4%。而從WHO獲得的檔案分析,氣溫高一度,葡萄糖耐受不良就會提高0.17%,吃蘋果等含蘆丁的食物能活化燃脂力
2017-04-29
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白天睏晚上失眠,小心血糖飆!90秒助眠操防糖尿病
好不容易結束忙碌又疲憊的一天,躺到床上,意識卻變得清晰無比,睜著眼睛完全沒睡意?一邊看著時鐘指針推移,一邊擔心著隔天還要上班,心情越來越緊張,結果更加睡不著,就
2017-04-16
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