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搜尋到 2071 篇相關文章與影音
無糖不加料，減肥時也可以喝手搖杯
辦公室下午茶總是大家揪一揪訂飲料？小心！喝得不亦樂乎的同時，你也吃進大量的空熱量！無論是用砂糖、果糖甚至是高果糖玉米糖漿，都容易變成身上甩不掉的肥油。 營養學博...
2014-01-30
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確實補充水份的6個方法
冬天到了，嘴乾、手乾、全身都乾！除了夏天易流汗，會造成脫水狀況外，其實秋冬也會因為天氣乾燥、開暖氣等因素，造成人體脫水；此外，腎臟功能不好、年紀漸長也容易有脫水...
2014-01-23
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6方法防止糖尿病找上你
糖尿病是胰臟的胰島素分泌不足所引起的疾病，導致高血糖，出現口渴、頻尿等症狀。高血糖一旦持續，則會導致免疫力降低、血管壁受損，容易引發一連串的病症，包括視網膜病變...
2014-01-20
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美肌大敵！招來暗沉的糖化作用
我們每天吃著賴以為生的食物，勤奮地擦保養品，卻不知道吃進去的食物可能不知不覺讓我們加速老化，使皮膚開始暗沉，逐漸失去肌膚的光澤。 其實這是身體內的「糖化作用」在...
2014-01-14
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少吃白飯多吃豆腐 改善膽固醇問題
膽固醇過高讓人聞之色變，但其實膽固醇是身體用來修復破損血管的。因此，當體內血管不斷發炎破損，肝臟就要製造更多膽固醇。由此可知，改善膽固醇指數最簡單的辦法就是保護...
2013-12-24
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可以安心吃甜食的3個秘訣
心情不好總是想要來片巧克力提振士氣，小蛋糕更是壓力大時的好朋友，你也是個無甜不歡的甜點擁護者嗎？不過這些精巧的甜點可能可以滿足一時的心靈需求，可是之於生理，醫師...
2013-12-01
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春天吃蔬菜、冬天吃辣椒 健康由口入
人類接受大自然的恩惠，與之共存共榮，透過食用當季食材，順應季節變化，使身體擁有足夠的抵抗力來對抗濕氣、酷暑與寒冬，因而繁衍至今。雖然現代人不管處於什麼季節，都可...
2013-11-22
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【熱門好書】安穩好眠的穴道按摩法
失眠的最大原因雖是因為各種壓力造成，但追根究底是因為自律神經失調或氣血循環不順所引起。可以與經絡按摩一起使用的有效療法，就是煎好酸棗仁後，在500 ㏄水裡放...
2013-11-17
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下半身，決定你的下半生，肌肉10大救命功能！
肌肉的功能遠比我們想像的多，他就好像超人，在身體各處幫忙各式器官、各種活動的進行。 肌肉除了帶動骨頭、活動身體，使我們做出各種表情等，他還參與了各種維持生命的活...
2013-11-03
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不愛喝開水？自製無糖茶替代
台灣的孩子愛喝含糖茶飲，不僅容易發胖、長不高，還會導致注意力不集中，影響學習。若真想喝茶，董氏基金會營養組主任許惠玉建議，不妨自製無糖茶飲，以免危害健康。 ...
2013-09-07
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