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芭蕾舞者有筆直細腿的秘密！坐著打直腳踝1分鐘，消水腫雕塑小腿線條
日本人氣塑身教練才原洋子教大家現役的芭蕾舞者們也會進行的動作，能夠一舉鍛鍊到腳底、大腿內側到腹部，讓人一舉鍛鍊出好看的雙腿！對於O型腿很有改善效果
2022-02-15
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年菜常客烏魚子降血脂、防腦退化！營養師：放冰箱前「這樣包」才對
對於糖尿病與需要血糖控制的病人而言，健康的飲食是維持血糖水平的重要因素。儘管精製的碳水化合物和高糖食物會讓血糖產生波動，但某些食物有助使血糖較穩定。
2022-01-29
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Omicron病毒入侵！研究公布「第三劑」最有效組合：9周後效力還破6成
Omicron病毒入侵！目前台灣施打第三劑疫苗的政策，是可以自行選擇想施打的廠牌，第三劑疫苗的副作用以輕微不良反應最常見，包括：疲勞、疼痛、發紅等。
2022-01-22
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打完新冠疫苗吃5類食物能提高效果！做了5件事反而削弱保護力
為了提高疫苗效果飲食營養+生活作息很重要，營養不良可能會讓疫苗的保護力下降！均衡飲食、均衡飲食、均衡飲食是重點！
2022-01-15
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上班族忙碌打拚，喝雞精、蜆精都落伍了，護肝飲有新選擇！
上班族忙碌打拚，往往忽略照顧自己，看到健康檢查報告才驚覺肝指數出現警訊；於是馬上想自行購買宣稱有護肝功效的飲品。但是，這些護肝飲真的都有效嗎？
2021-12-22
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如何解身體的累？醫師建議：日常生活4大招就能做到
2021-12-21
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接種新冠疫苗後這樣吃！有助發揮疫苗最佳保護效果
接種疫苗後這樣吃，有助發揮疫苗最佳保護效果！疫苗預約平台開放第2劑莫德納疫苗意願登記，有些人打第一劑很無感，其實第2劑的副作用才是大魔王。
2021-07-28
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台灣這1族群壓力指數亞洲第1高！紓壓增強體力要做這8件事
2021-01-06
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癌症走向慢性病化！這樣抗癌超前部署遠離「惡病質」
均衡飲食、足夠熱量及高蛋白，是癌症病人重要的營養基礎，在癌症成為「慢性病化」的趨勢，病友與家人一起做好良好生活照護，在三餐均衡以外，找到正確的免疫營養補充。
2020-08-10
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盛夏果王非香蕉莫屬！排鈉強肌力，深田恭子甩12kg這樣吃
富含蛋白質、果膠和鉀、鈣、磷、鐵等礦物質及維他命B、C、E、F、胡蘿蔔素等，其中鉀的含量高達四百七十二毫克，是水果中含量最高的，而且低膽固醇。
2020-08-03
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