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上班族一定要做的3個伸展｜廖昀君物理治療師｜健康連線
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2018-04-26
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水痘治療和預防：潛伏帶狀皰疹病根！打過疫苗還會得水痘？
水痘治療和預防：潛伏帶狀皰疹病根！打過疫苗還會得水痘？水痘是一種高傳染力疾病，主要由水痘帶狀皰疹病毒(Varicella Zoster，簡稱水痘病毒)引起，可藉咳嗽飛沫及接觸傳染。不只小孩子會長水痘，大人一旦得水痘
2018-10-31
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脊骨神經醫師的逆齡魔法課：肌肉柔軟，人就年輕！
脊骨神經醫師的逆齡魔法課：肌肉柔軟，人就年輕！【早安健康精選書摘】如果拿身體和房子的結構做比較，脊椎可以說是房子的鋼筋，肌肉則像是房子的水泥牆，一層層覆蓋上，抵擋外部的風雨。我們的肌肉，的確就是一層一層，由...
2014-10-13
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不會失敗的體態瘦身法：消除內臟肥胖，靠1個動作讓全身暖起來
不會失敗的體態瘦身法：消除內臟肥胖，靠1個動作讓全身暖起來如果姿勢不正確，身體疼痛後會累積脂肪作為保護，慢慢從局部肥胖擴大成全身肥胖； 是問題也可能導致暴飲暴食而引起肥胖。
2020-04-22
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筋肉媽媽翹臀運動，輕鬆顧臀型還改善骨盆歪、下背痛
筋肉媽媽翹臀運動，輕鬆顧臀型還改善骨盆歪、下背痛筋肉媽媽：缺乏功能的屁股，可能導致下背痛、膝蓋痛、骨盆歪斜、單邊屁股痛、疲憊。透過適當的訓練，扁屁股不但可以變成蜜桃翹臀，而且還是「功能良好」的美臀
2017-06-24
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膏肓痛好不了竟是膽囊發炎！3招讓肝膽一起恢復健康
膏肓痛好不了竟是膽囊發炎！3招讓肝膽一起恢復健康【早安健康／澄觀中醫 施志隆醫師】腹背的膏肓痛怎麼治都治不好？癥結就出在膽囊！膽囊疾病用中醫配合針灸治療效果良好，針對三種常見膽囊炎的體質，提供中醫食療進行
2017-01-21
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解痛！鬆開疼痛處上方更有效，反向伸展更可鬆解
解痛！鬆開疼痛處上方更有效，反向伸展更可鬆解日本瑜伽大師石井三郎：因為全身是連動的，故不應只治療疼痛部分，而應透過瑜伽鬆解反向動作來舒緩全身。坐著、側躺與趴著的姿勢，都能幫助鬆解肩胛骨，舒緩疼痛。
2017-07-25
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肩膀卡、手舉不起來？醫教30秒速測五十肩！中西醫合療加速鬆肩止痛
肩膀卡、手舉不起來？醫教30秒速測五十肩！中西醫合療加速鬆肩止痛肩膀卡卡不舒服？晚上睡覺總是肩膀痛？只要花30秒，就可快速診斷五十肩。先讓我們做幾個簡單的肩膀動作，檢測是否為五十肩？
2025-10-09
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老是失眠又焦慮？小心腦神經衰弱恐身心兩虛！按摩3穴位安神活血重啟元氣
老是失眠又焦慮？小心腦神經衰弱恐身心兩虛！按摩3穴位安神活血重啟元氣常有患者表示精神及情緒受到極端煎熬，除了身體疲倦及注意力下降外，情緒經常處在兩極化，焦慮易怒及低落憂鬱轉換。中醫師提醒，要小心腦神經衰弱，恐「身心兩虛」！
2025-10-17
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81歲奶奶從「走不了」到能走40分鐘！這套「關節保養術」逆轉膝退化
81歲奶奶從「走不了」到能走40分鐘！這套「關節保養術」逆轉膝退化天氣轉涼，早上起床膝蓋卡卡、緊緊的，下床踩到地板的第一步突然有「軟腳」的感覺？81歲奶奶從「走不了」到能走40分鐘，中醫師這套「關節保養術」逆轉膝退化！
2025-11-24
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