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做到2件事和老化因子斷捨離！名醫3個最實用的逆齡抗老術
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2022-04-14
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壓力大肩頸僵硬？暢通呼吸、紓解肩部不適，這樣按摩效果絕佳！
壓力大肩頸僵硬？暢通呼吸、紓解肩部不適，這樣按摩效果絕佳！日本脊骨神經暨整脊權威石垣英俊於其著作《肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書》指出，不適症狀可以透過肌肉、神經、筋膜等各種途徑來改善。
2022-04-13
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一打噴嚏就漏尿？凱格爾運動戰勝女性尿失禁！2大重點才有用
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2022-04-07
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想靠運動增強免疫力、提高代謝率？醫師教你這樣練核心
想靠運動增強免疫力、提高代謝率？醫師教你這樣練核心運動是維持健康的不二法門，但許多民眾會認為他們的工作就是運動，因此不需要再另外從事其他運動。然而，不論在時間或是強度上，就算是勞力型的工作，也不能與運動相比較。
2022-04-01
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逆轉糖尿病，3招快學起來！平甩功、健走，中醫教你控制血糖不求人
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2022-03-31
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牙科治不好的牙痛？春天是三叉神經痛高峰期，中醫教3招治療
牙科治不好的牙痛？春天是三叉神經痛高峰期，中醫教3招治療三叉神經痛是一種原因未明的疾病，指的是面部三叉神經分布區內短暫的、反覆發作的、陣發性劇痛，往往會痛數秒到一、二分鐘，反反覆覆發作。
2022-03-29
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55歲主播陳雅琳「後頸鈣化」被判：沒救了！醫師點出3問題造成
55歲主播陳雅琳「後頸鈣化」被判：沒救了！醫師點出3問題造成知名主播陳雅琳親自擔任公益路跑視障陪跑員。不料，曾做過按摩師的視障者的視障跑者經過肢體接觸後，竟發現陳雅琳有「後頸鈣化」的問題。專家表示，後縱韌帶鈣化可能無症狀
2022-03-25
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解救媽媽手、手腕不過勞！太極前後移身，把全身筋膜力量用出來
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2022-03-24
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遠離便祕、糖尿病、代謝症候群！隨時都能養腹肌的「小腹包覆操」
遠離便祕、糖尿病、代謝症候群！隨時都能養腹肌的「小腹包覆操」鍛鍊腹部的縱橫斜形狀的腹肌，能強健腹肌，進而預防肥滋滋的小腹生成和代謝症候群的發生為最大關鍵。
2022-03-23
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閃到背不要急著熱敷！海綿呼吸法有助舒緩急性背痛
閃到背不要急著熱敷！海綿呼吸法有助舒緩急性背痛曾伸出手想拿高處的東西，突然如同閃電劃過背部般，後背、肩胛骨痛得不得了！這個情況，或許就可以類比為「閃到背」（急性背痛）。專家指出，可透過按壓、海綿呼吸法舒緩
2022-03-22
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