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運動提升免疫力！圖解3招居家伸展舒緩肌肉緊繃，隔離時更要做
運動提升免疫力！圖解3招居家伸展舒緩肌肉緊繃，隔離時更要做密切接觸者或居家照護同住者需要3+4居家隔離，不過待在舒適的家很容易不是吃就是睡，醫師建議在家安排時段運動，維持運動習慣不僅能控制體重、提升免疫力，還能穩定情緒
2022-05-10
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腰痠背痛必看！按4個穴位打通膀胱經，排毒、除濕、擊退腰痛
腰痠背痛必看！按4個穴位打通膀胱經，排毒、除濕、擊退腰痛姿勢不良、久坐久站、搬運重物等都有可能造成腰痛。除了伸展、按摩腰部舒緩外，專家指出，按摩「腿部」也能有效舒緩腰痛！
2022-05-06
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肩頸痠痛到受不了？必學一分鐘舒展操，3步驟快速消除痠痛！
肩頸痠痛到受不了？必學一分鐘舒展操，3步驟快速消除痠痛！久坐的上班族最容易有肩膀痠痛的問題，其實造成肩膀痠痛的其中一個原因，就是因為脖子的活動遭到限制，才會讓僵硬的頸部肌肉影響到肩膀，1分鐘舒展操就能減輕頸部負擔！
2022-05-05
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老花眼年輕化！按摩肩頸護眼操，6個穴位解救眼睛過勞
老花眼年輕化！按摩肩頸護眼操，6個穴位解救眼睛過勞中醫觀點眼睛一般認為跟肝經和腎經這兩個經絡最為密切。肩頸痠痛與眼睛酸澀常常會相互的影響，因此放鬆肩頸與促進眼睛循環就成了不可或缺的任務。
2022-05-01
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10分鐘『動』出美力新態度 令人無法忽視的植纖運動系列
10分鐘『動』出美力新態度 令人無法忽視的植纖運動系列疫情讓現代人的壓力，也如同未爆彈一觸即發，在減少群聚的防疫原則下，在家就非常需要隨手可得的舒壓運動，平常在家就可以使用滾筒來伸展、舒緩肌肉。
2022-04-29
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鼻塞鼻炎自療法！氣功呼吸3招通氣血，這樣調體質終結虛、熱、濕
鼻塞鼻炎自療法！氣功呼吸3招通氣血，這樣調體質終結虛、熱、濕
2022-04-21
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大腿外側痛又麻！麻痛性股痛壓迫神經，小心是褲子惹的禍！
大腿外側痛又麻！麻痛性股痛壓迫神經，小心是褲子惹的禍！麻痛性股痛是大腿外側神經受到壓迫，引起痠麻癢痛的異常感覺。糖尿病、懷孕、體重過重、穿過緊的褲子、繫過緊的皮帶、站太久，都可能會增加麻痛性股痛的風險。
2022-04-20
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站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠
站5分鐘就學會的活腦呼吸法！別讓慢性缺氧引爆失智、失眠
2022-04-19
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疝氣是什麼？從疝氣成因、症狀、到治療一篇全看懂！
疝氣是什麼？從疝氣成因、症狀、到治療一篇全看懂！腹壁有強韌的肌肉及筋膜來包覆和保護臟器，當腹壁產生弱點時腹壁就會凸出，這就是疝氣。而最常見的腹股溝疝氣較常發生於男性身上，懷疑自己有疝氣可至一般外科門診診斷。
2022-04-15
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身體生病，雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病
身體生病，雙腳最先發現！9個徵兆從腳看出疾病許多疾病的徵兆，都可能最先出現在雙腳上：腳及腳趾無毛髮：循環問題。經常抽筋：缺水或營養缺乏。傷口難以癒合：糖尿病或皮膚癌…
2022-04-14
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