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超級蔬食力：植物飲食法，延命30年！
蔬食攝取議題，算一算我們常吃的肉類與海鮮，加起來可能不超過20種，但蔬菜呢？
2022-01-26
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年節零嘴小心有「炸」，找對零食放心解饞，收下健康真情意
了解過年常見零食的出身底細，就知道該如何避開地雷加工、添加物、過度調味，檢視零食成份放心解饞，選擇送禮給至親好友也更安心。
2022-01-05
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花生久放受潮不要吃？黃麴毒素，肉眼看不到的飲食危機
發霉花生中的黃麴毒素有很強的肝毒性、致癌性，被世界衛生組織列為一級致癌物，且十分耐熱，受到真菌汙染的食物醫一定要丟棄，避免食物發霉、選擇優良廠商避免吃下毒。
2022-01-03
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多吃蔬菜還脂肪肝、糖尿病！檢查4點解開肝臟、胰臟受害原因
把白飯換成五穀飯，並且增加蔬菜、蛋白質攝取，卻還是無法讓身體狀況獲得有效改善？韓國中醫師鄭世姸指出，問題經常是出現在正餐外的飲食，尤其是以下四種，更應該要盡量避
2021-12-28
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8件事破解身體慢性發炎的原因！天然消炎食物清單必存這4樣
如要建立正常的炎性疼痛反應，維持生物多樣性及健康的腸道是不可或缺的條件。
2021-12-28
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新春也要照顧熟齡長輩！雙重營養鞏固「虎年行動力」
現代人越來越重視「送禮送健康」哲學，眼看農曆新春年節腳步接近，返鄉與長輩團圓時，帶一手「光泉營養三寶」新年春節禮盒，照顧熟齡爸媽的心意表露無遺，也讓長輩笑納。
2021-12-28
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飲食均衡別漏了堅果！堅果也可以用喝的 齒弱族不再看得到吃不到 輕鬆補充堅果營養
你愛吃堅果嗎？在早餐沙拉上撒一把堅果，可以補充營養，增添香氣和爽脆口感；下午肚子餓了來一小包堅果，不僅止飢，還能讓你更⋯⋯
2021-12-24
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大腸癌超越肝癌登癌王！院長曝重大元凶：3種食物＝大量毒素下肚
最新醫學已經證實，肥胖不只是會造成糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，也是現代人罹癌風險因子之一，癌症跟肥胖脫不了關係！
2021-12-16
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睡不著、睡不好該吃什麼？睡覺是最好的醫生，5種食物吃出好眠體質
失眠要吃什麼？當血清素缺少時，會使褪黑激素的產量降低，導致睡眠品質下降。吃對5大類食物富含的營養素，改善失眠還能紓壓。適量的碳水化合物可以提升色胺酸的吸收率
2021-12-13
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《歌喉讚》胖艾美也瘦了！邁爾飲食3心法鏟肉35kg對比照超勵志
因「胖艾美」一角爆紅的瑞貝爾威爾森將今年定為「健康年」努力減肥，目前已減肥18公斤，瑞貝爾威爾森的成功減肥被視為繼愛黛兒（成功減肥新聞）之後最震驚。
2021-12-09
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