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慢性毒素讓你集齊發炎、肝病、傷心臟！讓大腦釋放腦內啡，10個改變戒糖癮
糖是一種慢性毒素，屬於「柔性殺傷」。完全放棄糖或許不是一件簡單的事，推薦你10個行動步驟，我們一起打倒嗜糖壞習慣！
2021-10-29
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正確走路等於腳底按摩！走對方法錯位骨頭免除開刀、自動歸位
走路會痛，腳掌舟狀骨明顯凸出一塊的個案因為是久坐族，久坐會造成臀中肌無力，所以走路姿勢長期壓迫到腳掌。於是按醫師的指引，改用正確的方式走路並同時訓練臀中肌。
2021-10-29
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秋葵降血糖，秋葵籽還能沖泡偽咖啡！內行訣竅吃出最佳爽脆口感
秋葵也是降三高的好食材。除了已知的可降血壓外，它的膳食纖維含量高，有降血糖的功用，尤其可穩定餐後血糖。它是大人的健康好友，營養學家把它並列「營養界的三大學霸」。
2021-10-28
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50後大腦年年萎縮！麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率
大腦也需要好好保養才行! 這台人體電腦一生只有這台可用，但是因為不像皮膚一樣隨時能觀察，讓我們很容易忽略對大腦的保養！
2021-10-26
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你家冰箱也有細菌培養皿？實測「這杯最恐怖」菌數狂飆8千倍
女人的一生永遠在跟時間賽跑，預防老化、減少皺紋斑點、避免肥胖，都是愛美女性追求的夢想，不過，這些事情都跟一件事情脫離不了關係，那就是更年期。
2021-10-25
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電鍋蒸枸杞山藥湯：潤燥、益腎、養血！秋日食養精華就在這一碗
它最早種於淮河流域的山間，所以山藥又稱「淮山」或是淮山藥，曬乾後可以入藥，而且它深藏於地下，有人譽稱它「淮蔘」，《本草綱目》說它補脾益腎，養肺止瀉。
2021-10-23
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年過50肌肉流失速度快2倍，你的肌肉量夠不夠？！醫師教你簡單測
台灣即將進入超高齡社會！依據最新「中華民國人口推估」，到了2025年，台灣每5人有1位是65歲以上老人⋯⋯
2021-10-01
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一般人有需要喝營養補充品嗎？熟齡族難以兼顧多元營養，9成國人需要補鈣 補充關鍵營養，健康維持、增強體力！
正常人有需要補充營養品嗎？安素高鈣適合正常人喝嗎？據調查，台灣成年人對一般營養補充品的使用率達⋯⋯
2021-10-01
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網傳吃B群提升肺癌風險？營養師詳解研究破解迷思
衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師指出，研究中有指出如果有抽菸又補充高劑量維生素B6和B12的民眾才會增加肺癌的產生。
2021-09-28
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168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％
2021-09-17
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