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搜尋到 421 篇相關文章與影音
秋天懶洋洋？5食材還你好活力
春天萬物新生，秋時葉黃凋零，古時候的人就發現在「春芽秋折」之際，健康狀況特別容易失調。雖然已經進入秋天，全台各地持續炎熱高溫，不少人覺得身體沈重疲倦，做什麼事都...
2014-09-29
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秋天吃螃蟹2食材中和涼性！中醫師：大啖秋蟹5種人要當心
如果脾胃虛寒又想吃螃蟹，其實吃螃蟹飲黃酒是絕佳養生配，中醫認為黃酒性溫味甘苦，有通經絡、行血脈、溫脾胃、潤肌膚、散濕氣等治療作用。
2021-10-05
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擊退秋天的小鬱卒！開心吃3種「好料」療癒身心
季節性的憂鬱躁鬱，不一定只是悲傷或焦慮，這跟夠不夠堅強、抗壓力夠不夠高不一定有關係。最直接的關係是因為日照不足、季節轉換所導致的腦神經傳導物質分泌失衡。
2019-09-19
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秋天一定要走一趟！8條芒花步道，走入白色芒海
【早安健康／健行筆記】每到這個時節，天氣一轉涼，山坡上的芒草逐漸開花，染白了整座山頭，在夕陽西下時猶如走在金黃大地上，風一吹來，芒草如浪般波動搖曳，是每年秋季的...
2015-10-23
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秋天最強「護心果」！研究揭大降壞膽固醇10％、抗發炎還減脂肪肝
您對柿子的印象，還停留在秋天的應景甜點嗎？近年來，多項臨床與實驗研究揭示，柿子能有效幫助身體抗氧化、對抗慢性發炎，更能穩定血糖並精準調節血脂。
2025-10-30
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狂吃地瓜飯竟害血管泡糖水！秋天「降糖天菜＋1％運動法」開心吃也降三高
不少人為了健康，還特地把地瓜、南瓜加進米飯裡煮，認為這樣吃很養生、能「天然控糖」，等等，先別急著添飯！日本血糖名醫提醒，要是份量沒抓好反而會飆血糖！
2025-10-29
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維護心臟健康、降低腸癌風險，秋天吃南瓜、梨子就對了
秋天氣候乾燥，更要控制膽固醇生成，以及提升抗氧化力。當季好食材南瓜、梨子幫助遠離癌症與心臟疾病。
2024-10-15
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過了寒露是中風高峰期，4症狀最易找麻煩！秋天保養這樣做，1茶1穴潤肺強身
寒露到，時序進入深秋，天氣也開始轉涼。醫師提醒，體溫降1度免疫力就下降30％，這段時間更是中風的高峰期，有4症狀最易找麻煩！幸好，能透過1茶1穴潤肺強身！
2024-10-08
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醫師選秋天必吃6蔬菜，打敗牛蒡、洋蔥的冠軍是？
食慾之秋就快到來，每年總會產出許多美食讓人期待不已，但正值氣溫轉涼的時期，一不注意就容易過敏感冒。秋季盛產的六種蔬菜能夠提升代謝、強化免疫力並保護消化器官。
2024-10-04
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柿子吃錯會傷胃！秋天「柿柿如意」柿子補2倍維生素
柿子味甘性寒，有清熱、潤肺、止咳的效果，營養成分豐富，含有膳食纖維、多種維生素、鉀、鈣、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、碘等，所含的維生素比一般水果高1到2倍。
2023-10-08
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