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元氣通則不痛!一招告別肩頸背痛
2019-08-15
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來做大腦壽命檢查清單!腦科醫師:35歲後,讓大腦從老化變進化
旋轉舌頭能刺激顏面附近的腮腺、顎下腺、舌下腺等「唾液腺」,使唾液大量分泌,具有洗淨、殺菌、保護、中和、再礦化等作用。
2019-08-08
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頭頸放鬆、好好入眠!特力總裁何湯雄:行氣暢通睡得好,就是我的養生秘訣
選購寢具還是要在賣場體驗為最佳,在何湯雄看來,市面上雖然有各種原理與材質製成的床墊,但記憶材質的床墊較容易做到「身體保持直線、不受床墊反壓」目標。
2019-08-06
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鎂不足也容易得糖尿病!補充3類含鎂飲食降47%風險
除了長期攝取過多糖分以外,某種營養素的不足也可能提高糖尿病風險。日本糖尿病名醫指出,常見的健康美食:香蕉、菠菜、海帶芽,竟也有預防糖尿病的效果,關鍵在「鎂」
2019-07-30
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頭皮癢怎麼辦?舒緩頭皮乾癢、頭皮屑,9大招護理頭皮
頭皮屑雖然不是健康上的重大問題,但會影響人的外表印象、造成生活困擾。平常可利用簡單方式保養頭皮,家裡就有的9種東西,竟能改善頭皮癢、頭皮屑
2019-07-27
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中暑了?「捏一捏」就知道!中醫師:刮痧祛暑當心這大忌
周宗翰中醫師提供一招簡單的中暑判斷方式,用大拇指、食指在兩眼間的印堂,輕輕快速一捏(或反覆搓揉),很快出現紅紅一條線,就表示有中暑。藉由刮痧就能夠讓熱氣打通出來
2019-07-23
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顳顎關節痛怎麼辦?嘴巴張開會痛,試試3穴道緩顳顎關節痛
顳顎關節症讓嘴巴一張開就痛,顳顎關節痛怎麼辦?改變5個生活習慣、按摩3穴道,就能預防改善。
2019-07-19
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藍莓滿滿花青素降血糖!內分泌科醫師:糖尿病降33%
高血糖不只會導致糖尿病、眼部疾病、腎衰竭等嚴重併發症,血糖過高還會傷害血管,提高中風、心肌梗塞風險,日本醫學教授推薦:每天吃藍莓就可能預防血糖上升、糖尿病
2019-07-18
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168間歇性斷食法!三鐵醫師完整攻略,間歇斷食這樣吃︱侯鐘堡醫師
2019-07-02
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日本原裝進口「愛斯飛特」 活性高單位B群擺脫酸與痛
針對肩膀酸痛、肌肉疲勞,除了可以均衡飲食、運動來改善生活習慣,也可以向藥師諮詢,透過補充維生素來幫助身體舒緩痠痛,讓工作、生活更輕鬆,定期補充高單位維生素B1。
2019-07-01
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