早安健康

「礦物質」的搜尋結果

搜尋到 1087 篇相關文章與影音
金牌名廚推薦低醣蔬菜採買清單！五行蔬菜湯越吃越瘦、排便也超順
金牌名廚推薦低醣蔬菜採買清單！五行蔬菜湯越吃越瘦、排便也超順當身體攝取過多的醣類時，會使血糖上升，胰島素分泌增加，將醣類轉為脂肪儲存，進而造成肥胖、脂肪肝、三高等慢性疾病。
2021-11-17
80049
世界糖尿病日！控『醣』這樣做準沒錯
世界糖尿病日！控『醣』這樣做準沒錯台灣糖尿病人口數已超過220萬人，根據國健署於2017至2020年，進行的國民營養健康狀況變遷調查指出，國內18歲以上的成人，介於糖尿病前期盛行率約25%，換言
2021-11-16
222292
好想吃甜食！突然想吃3種食物，是身體缺乏營養素的表現
好想吃甜食！突然想吃3種食物，是身體缺乏營養素的表現除了血糖低落及體內壓力過大之外，當身體熱量不足時也會使人想吃甜食來吸收葡萄糖。當身體疲勞且氧化壓力較高的狀態下，很容易就會想要嘗一點酸。
2021-11-06
329010
教你「一拉」看髮質缺什麼營養！8個小動作逆轉掉髮、白髮
教你「一拉」看髮質缺什麼營養！8個小動作逆轉掉髮、白髮腸胃不好會影響身體功能，身體功能差會導致掉髮、白髮的產生，腸道除了消化作用外也是人體最大的免疫力器官，可以清除侵略性的微生物跟病毒。
2021-10-31
191581
為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！
為何我執行了『間歇性斷食法』還是不會瘦？重點在於吃對食物！青醬雞肉慕斯填入水管麵，搭配番茄清爽醬汁，無負擔的義式美味。與一般餐點相較，Nisoro手工瑪格麗雞肉麵捲熱量、油脂與GI值較低，搭配青菜作為晚餐清爽無負擔。
2021-10-28
34334
更年期後遠離骨鬆、心血管病！雞蛋、堅果5大類營養不可少
更年期後遠離骨鬆、心血管病！雞蛋、堅果5大類營養不可少不論是女性或男性，在更年期階段，都因荷爾蒙的改變，容易造成情緒失落，可以多攝取維生素、礦物質穩定情緒。
2021-10-22
14574
營養師特製14天瘦身菜單！不用168斷食、2周體脂就降2％！
營養師特製14天瘦身菜單！不用168斷食、2周體脂就降2％！利用健康飲食，加上攝取足量的蛋白質，搭配高強度的間歇式運動，一直維持健康飲食，讓我的體脂肪逐漸下降，肌肉多了看起來也更結實，穿衣服變得好看。
2021-10-21
715340
2星期瘦4到8kg！醫師的吃粥減肥法6要訣還能清宿便
2星期瘦4到8kg！醫師的吃粥減肥法6要訣還能清宿便肥胖影響美觀，還會提高慢性病風險，日本減肥名醫設計了「喝粥減肥法」，幫助了數千人成功減肥，其中更有患者瘦下了8kg之多，一起來看看喝粥減肥法有哪些需要注意的地方
2021-10-14
318681
想要勇健趴趴走？營養師：營養、運動雙管齊下 好習慣是關鍵
想要勇健趴趴走？營養師：營養、運動雙管齊下 好習慣是關鍵安怡長年關心骨骼健康，強調以「濃縮乳清蛋白免疫球蛋白高鈣低脂奶粉」鞏固行動力，提供補鈣和關鍵環節保養知識，推廣「行動力7天養成術」，加強熟齡族行動力生活方案。
2021-10-13
37478
養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高
養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高講中醫提到白髮，你應該會想到多吃黑色食物。不過從營養學的角度來看，也有一番不同見解。但是可以放心的是，兩者並不衝突，甚至還有重疊。
2021-10-06
448393