早安健康

「碳水化合物」的搜尋結果

搜尋到 627 篇相關文章與影音
生酮飲食能減重的5個真相！史考特醫師：多數都不只生酮飲食能辦到…
生酮飲食能減重的5個真相！史考特醫師：多數都不只生酮飲食能辦到…生酮的關鍵不是吃很多脂肪，而是儘可能少吃碳水化合物，或是增加碳水的消耗。所以什麼都不吃的斷食者、或是長時間運動大量消耗碳水的人往往也會生酮。
2021-07-21
127079
沖繩人健康活到老的秘密竟和海藻有關？專家教你這樣做，擁有好氣色、活力
沖繩人健康活到老的秘密竟和海藻有關？專家教你這樣做，擁有好氣色、活力沖繩人每年攝取肉類的總量遠不如歐美國家，但攝取海藻的總量卻是世界第一，因為海藴營養價值高，含有人體必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及礦物質。
2021-07-12
27433
火龍果粽助你整腸排便！記住2個方法，糖尿病腎臟病也能吃粽子
火龍果粽助你整腸排便！記住2個方法，糖尿病腎臟病也能吃粽子這次端午特別選用奇亞籽以及新鮮水果包含黃金奇異果、火龍果、百香果來入粽，不僅口味清爽，一顆熱量只有五十大卡。
2021-06-11
94778
一年甩20kg再也沒復胖！她用對比照證明斷醣清酮鏽的魔力
一年甩20kg再也沒復胖！她用對比照證明斷醣清酮鏽的魔力斷絕醣類順利啟動原本生鏽的酮體迴路，本來就需要大約一週左右的時間。換句話說，即使酮鏽相當嚴重的人，只要做到完全斷醣一週，便可從醣類迴路切換至酮體迴路。
2021-04-27
241505
美女營養師保養祕訣大公開 教你如何突破年齡限制 由內而外透出女神光
美女營養師保養祕訣大公開 教你如何突破年齡限制 由內而外透出女神光現代忙碌又愛美的你，面對年齡增長代謝變差、生活壓力及美食衝擊，該如何對抗面有菜色，持續綻放健康光彩⋯⋯？
2021-04-23
20662
風靡日韓上班族的綠花椰菜營養素好在哪裡？營養師：隨身攜帶好處多
風靡日韓上班族的綠花椰菜營養素好在哪裡？營養師：隨身攜帶好處多保綠康Brolico綠花椰菜營養素每 100 克就有 63.1 克的膳食纖維，是非常濃縮的精華，在日常蔬菜攝取不足時，就能更有效率地攝取食物纖維。
2021-03-17
41934
吃元宵又不想變胖？營養師傳授：自製客家湯圓減糖降卡顧營養
吃元宵又不想變胖？營養師傳授：自製客家湯圓減糖降卡顧營養牛汶水是客家傳統麻糬點心，元宵節減糖版牛汶水雖然減少精緻糖的使用量，但一碗兩顆牛汶水所含的澱粉量等於半碗飯，提醒民眾不要過量攝取外，也能與正餐澱粉量做替換。
2021-02-26
11271
糖尿病不吃早餐血糖會飆高！中西式穩糖早餐營養師搭給你看
糖尿病不吃早餐血糖會飆高！中西式穩糖早餐營養師搭給你看許多人會以不吃早餐，只吃午餐及晚餐，來限制用餐時間的方式執行，然而略過一餐不吃，對於糖尿病友的血糖的波動影響如何呢?
2021-02-03
252450
翼豆又叫楊桃豆，營養三高「高纖、高鐵、高鈣」鮮脆美味
翼豆又叫楊桃豆，營養三高「高纖、高鐵、高鈣」鮮脆美味翼豆，又稱四稜豆、羊角豆、楊桃豆、龍豆。翼豆營養豐富，是優質的植物性蛋白質來源，更含有膳食纖維、鐵、鉀、鎂、鈣等，有助維持心臟功能、強健骨骼及舒緩神經。
2021-01-21
271715
治感冒試試老阿嬤偏方：生薑、沙士、鹽水，中醫認證有效！
治感冒試試老阿嬤偏方：生薑、沙士、鹽水，中醫認證有效！從小到大只要感冒了，就會聽到長輩殷切的叮嚀，這些都是從古早以前就被普遍使用的治療感冒的方法，流傳至今。老阿媽祖傳的偏方確實還是有讓人參考一試的價值。
2021-01-17
162959