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新冠肺炎睡覺防疫法！多睡1小時降12％染疫機率，失眠反增88％風險
新冠肺炎睡覺防疫法！多睡1小時降12％染疫機率，失眠反增88％風險勤洗手、戴口罩和保持距離3防疫原則，已是大眾耳熟能詳的口號，預防染疫從飲食、運動的介入亦是一種途徑，而其中一項研究指出，睡眠時間增加1小時，新冠肺炎風險降12％
2021-06-03
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就是這些食物讓你水腫！滿身大汗卻瘦不下來的3個真相
就是這些食物讓你水腫！滿身大汗卻瘦不下來的3個真相許多民眾都認為，若要瘦身就是要流汗，因此夏天流這麼多汗，應該可以瘦比較快吧？！不過日本專家表示，這居然是錯誤的觀念！
2021-06-01
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女神醫師獨家7招瘦美聖經！消水腫神器不是紅豆水是這杯
女神醫師獨家7招瘦美聖經！消水腫神器不是紅豆水是這杯只要在適當的範圍內，偶爾享受和放縱一下，真的是沒什麼關係，不用太有壓力！真要說什麼保養祕訣，大概有下面7點是我比較注意和小心控制的。
2021-05-19
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良心中醫師的真心話：長痘痘先去看皮膚科！但有5種情況該看中醫
良心中醫師的真心話：長痘痘先去看皮膚科！但有5種情況該看中醫中醫師認為，會長粉刺、痘痘主要與「熱」有關。體內多餘的「熱」會導致出油量增加、皮脂分泌過多，容易形成粉刺；「熱」也會誘發毛囊的發炎反應，使粉刺容易變成紅腫的痘痘
2021-05-10
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午覺補眠太久可能是失智徵兆？5招夜夜好眠自己睡出年輕腦
午覺補眠太久可能是失智徵兆？5招夜夜好眠自己睡出年輕腦適度地睡個午覺能幫助人們緩解上午工作的疲累，補足精神好完成一日的工作。不過，專家表示，若發現過午疲累、嗜睡過久，就要小心可能是阿茲海默症風險增加的徵兆！
2021-05-07
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睡不到6小時，失智症風險高30％！試試這個安眠穴位一夜好眠
睡不到6小時，失智症風險高30％！試試這個安眠穴位一夜好眠或許是因為放鬆追劇，又或因為工作繁忙，也或許是因為壓力大等心理因素導致睡不好，常常睡眠時間不足。最新研究指出，若已到中年仍維持這樣的習慣，恐會增加失智風險！
2021-05-04
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睡前喝熱牛奶助眠反而難消化！這樣吃提高褪黑激素效果才好
睡前喝熱牛奶助眠反而難消化！這樣吃提高褪黑激素效果才好香氣四溢的溫暖熱牛奶是許多人的最愛，許多人也都認為睡前來一杯熱牛奶更能幫助睡眠、並提升睡眠品質。然而這竟然是半對半錯的迷思。
2021-04-23
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睡不好，血糖降不了！中醫師：助眠穴＋3種天然食物找回好眠
睡不好，血糖降不了！中醫師：助眠穴＋3種天然食物找回好眠對於糖尿病患者而言，因為睡眠品質會影響到早上空腹時的血糖濃度，如何維持良好的睡眠，更是控制血糖的一大關鍵。
2021-04-21
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52歲還是22吋腰！台灣第一美女蕭薔的「三八政策」趕快學起來
52歲還是22吋腰！台灣第一美女蕭薔的「三八政策」趕快學起來「台灣第一美」女星蕭薔，近日出席好友溫慶珠在台北時裝周舉辦的服裝秀，著金蔥深V、下擺薄紗禮服赴會，幾張側拍放上網路，引來網友驚嘆：這52歲？來一探她的凍齡術吧！
2021-04-19
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喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步
喝綠茶享受6大好處！少點咖啡因不失眠，日本營養師有撇步綠茶是許多台灣民眾的最愛。不過，因為含有咖啡因，許多民眾怕影響睡眠而不敢入口。日本營養師表示，只要泡茶時注意這個因素，不僅減少咖啡因，還可以提升睡眠品質！
2021-04-15
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