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調節大腦多巴胺對抗巴金森氏症！左右25下手指操先自我檢測
調節大腦多巴胺對抗巴金森氏症！左右25下手指操先自我檢測巴金森病是退化性疾病，活得越久就越有可能出現，罹患巴金森病的比率在60歲左右的族群約1%，到了80歲以上族群約2%。
2024-01-15
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打呼聲聽出腦中風警訊！檢查打鼾聲是單純鼻塞還是動脈硬化危機
打呼聲聽出腦中風警訊！檢查打鼾聲是單純鼻塞還是動脈硬化危機不同的鼾聲頻率及聲響大小，與呼吸中止的嚴重程度都有關係。了解鼾聲頻譜最重要的意義就在於辨別危險程度，必要時要積極就醫診治。
2024-01-14
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作夢是因為血液不足！這樣改善呼吸就能安神好眠
作夢是因為血液不足！這樣改善呼吸就能安神好眠想睡卻睡不著、經常作夢都是血流不足的人的特徵。只要做深呼吸，氧氣就能循環全身，細胞的新陳代謝改善後，身體自然變得溫暖。
2023-12-08
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便秘使人加速變老？激推回春術大公開！
便秘使人加速變老？激推回春術大公開！腸道的好菌會自然流失，適時補充及攝取好菌就非常重要，因此「補充好菌」就是抗老回春術的一大關鍵！
2023-11-22
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天冷睡覺包緊緊？4個習慣小心睡出失眠、心血管疾病
天冷睡覺包緊緊？4個習慣小心睡出失眠、心血管疾病天氣寒冷時，許多人喜歡把自己裹得厚實睡覺。然而這些壞習慣卻會造成睡眠障礙，產生失眠、精神不濟，甚至可能誘發致命的疾病。
2023-11-18
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「睡夠久」就不必早睡早起？研究揭5種效果差很多！無痛習慣早起的7個訣竅
「睡夠久」就不必早睡早起？研究揭5種效果差很多！無痛習慣早起的7個訣竅「睡眠時數夠就好，有沒有早睡早起沒差」真的嗎？醫解析「差很大」！若想讓自己達成「早睡早起」的目標，與其從「早睡」下手，專家認為從「早起」開始改進更有效
2023-11-16
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睡不飽容易胖？一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝
睡不飽容易胖？一個原因讓你與減肥無緣、還可能有脂肪肝吃過多的高脂肪、高熱量的食物有各種負面影響。雖不是完全不能吃，但不少擁有健康意識的民眾，想必會盡量限縮垃圾食品的攝取。不過，若常常熬夜，或許控制時將會受到阻礙
2023-11-04
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睡覺開小燈5大危害：越睡越胖、心梗風險增！若非開不可最好3用法
睡覺開小燈5大危害：越睡越胖、心梗風險增！若非開不可最好3用法可別小看睡覺時沒關燈！即便是微小的光源，都可能在睡覺時影響民眾的胰島素、褪黑激素等生理反應，進而讓人變得容易胖、增加心肌梗塞、腦梗塞、近視等風險。
2023-11-02
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失眠怎麼辦？助眠就吃3種失眠天然特效藥
失眠怎麼辦？助眠就吃3種失眠天然特效藥失眠的原因是什麼？失眠怎麼辦？國人慢性失眠盛行率約11.3%，大約每10人就有一個人失眠，103年國人服用安眠藥更是高達3.39億顆。醫師指出失眠原因、改善方法
2023-10-06
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89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮
89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮其實就算身體機能趨減，睡眠模式仍舊可以鍛鍊，只要花點時間感受自身條件，規劃設計適合自己的睡眠儀式及習慣養成即可改善。
2023-10-01
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