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這種人最易得癌症？！甩開罹癌特質，3招和情緒毒素斷捨離
過去認為癌症成因很多，常與基因、生活習慣脫不了關係，有越來越多的研究也說，癌症竟然和人格特質也有關聯？專家傳授3招從生活著手，幫助拋開罹癌因子、和毒素斷捨離。
2025-08-14
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低成本運動是超強抗癌劑！日歌手兩習慣戰勝乳癌9年不復發
乳癌是台灣女性最常見的癌症之一。日本知名歌手麻倉未稀料理家栗原友都曾面臨乳癌挑戰，但術後均順利康復。到底她們是如何面對嚴峻挑戰的？原來「2習慣」是康復的關鍵！
2026-03-06
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吃飯常嗆到恐奪命！醫教3招神動作：每天「看腳尖」5次強吞嚥
超高齡社會來臨，一種與「吃飯、睡覺」密不可分、卻常被忽略危機，正悄悄攀升為高齡族群的重要死因。專家提醒，每天只要花短短幾分鐘，練習超簡單「懶人運動」就能預防！
2025-12-24
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60％民眾死於慢性發炎疾病！每天3杯茶抗氧化就是在降發炎
美國研究還說，5分之3民眾死於慢性發炎疾病，包括腦心血管疾病、慢性呼吸道疾病、糖尿病與慢性阻塞性肺病。抗氧化與抗發炎有著密切關連：能夠抗氧化就能夠抗發炎。
2025-07-19
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怕喝茶睡不著？博士：睡前「這杯茶」助眠又降壓！避失智風險因子
喝茶可以攝取到豐富的抗氧化兒茶素，但怕引響睡眠嗎？專家指出，茶其實還有「茶胺酸」，能幫助放鬆、緩解壓力焦慮、進而讓人更好睡，根據需求選對攝取時間最加分！
2025-09-20
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代謝失控？研究揭健檢「4指標」紅字＝帕金森風險飆40％
習以為常的小習慣，正偷偷地侵蝕你的大腦健康，甚至恐提高帕金森氏症的風險！營養師分析最新研究，沒想到健檢「4指標」紅字竟會讓帕金森風險飆40％！還有5習慣要小心！
2026-05-18
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比葡萄糖胺還管用！起床後黃金3分鐘「護膝操」健步如飛到百歲
不少樂齡族一睜眼最怕的不是沒睡飽，而是「膝蓋卡卡、隱隱作痛」。想讓膝關節「用得久、老得慢」，起床後不妨先輕輕「晃晃腳」，看似簡單，卻成為醫師眼中守護膝蓋的關鍵。
2025-12-23
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吃不多肚子卻一直變大？7招甩掉壓力肥＋「抗壓餐盤」消啤酒肚
「他根本沒吃多少，怎麼肚子還是越來越大？」營養師提醒，這很可能是「壓力胖」導致！別忘了7招甩掉壓力肥，三餐搭配「抗壓餐盤」消除啤酒肚！
2025-12-24
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越喝越傷腦！3類飲料增39％失智症風險「地雷名單」調味乳入列
民國150年時恐100人有近5人失智！最新研究發現，喝調味牛奶等3大類飲料增加失智症風險，一天一杯最高恐增39％患病風險。營養師：8類飲品替換，喝飲料也健康。
2025-05-06
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百歲人瑞「共通點」找到！長壽秘訣5招這樣吃，心臟健康越好命
一輩子健康到老不臥床，關鍵是什麼？日本慶應義塾大學百壽綜合研究中心為了尋求解答，蒐集多位百歲人瑞的身體數據與血液數值，最後找到共同點，「2關鍵」心臟健康越長壽
2025-10-16
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