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「睡眠不足」的搜尋結果
搜尋到 556 篇相關文章與影音
更年期怕骨鬆，睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少了4元素
女性在停經後骨質流失的速度會加快，所以女性骨質疏鬆的情形特別嚴重。研究指出，停經後女性如果睡不滿5小時骨質流失會更快，罹患骨質疏鬆的機率更高。
2019-11-26
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體寒百病生！5個方法讓身體不再冷，頭痛痠痛都會好
日本醫學博士指出，夏秋易有的疲勞、肩膀僵硬痠痛、腰痛頭痛等不適，問題都可能是出在平常吃冷涼食物、冷氣開太強等NG習慣，趕緊透過簡單5種方法來幫助改善！
2019-11-14
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【身體的疲累肝臟最知道】 好累睡不著？中醫：2大「養肝妙方」讓你睡得好
五味子果實提取物和芝麻素在人體研究發現，每天服用260毫克五味子萃取物及10毫克芝麻素，可以改善肝功能。
2019-10-07
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蘇貞昌染病毒顏面神經麻痺！好發季節該如何預防？
顏面神經麻痺好發於秋冬兩季，所有病毒都可能是導致痲痺的感染源，平時要注意感染問題，且過於勞累、睡眠不足時，受到感染而導致顏面神經麻痺的機率自然就比較高。
2019-09-20
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三高正常…37歲「筋肉爸爸」竟中風昏迷！妻揭關鍵原因
筋肉爸爸37歲竟中風昏迷！筋肉媽媽說，他的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，在家族病史檢測後才知道，這一切都跟以前疏忽的家族病史有關，正因筋肉爸爸有凝血功能
2019-09-17
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指甲變色也是心血管警訊！生薑這樣吃不讓血管被塞住
年齡增加、壓力大、睡眠不足、抽菸、三高等慢性病，都可能會導致微血管收縮，提高罹病風險，日本名醫推薦簡單吃「醋生薑」，竟然就能改善血管健康，預防血管疾病！
2019-09-05
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瘦子也會脂肪肝！減肥鏟不掉，靠4招讓內臟脂肪不囤積
糖尿病、脂肪肝、高血壓、大腸癌、乳癌都可能和內臟脂肪有關，日本專家推薦幾招簡單的方法，簡單改變飲食習慣，搭配超簡單的快走運動，竟然就可能讓內臟脂肪迅速離你而去！
2019-08-30
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常常掉髮正常嗎？中醫師曝「2大黃金穴位」邊洗頭邊養髮！
2019-08-29
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阿茲海默症前兆≠記憶差！看懂阿茲海默症10大症狀，預防治療對策有哪些？
各種在腦部產生的傷害，是造成失智的最直接原因，最具代表性的，為「類澱粉蛋白」造成的退化型失智症，其中「阿茲海默症」最常見，可透過調整飲食及平日大腦訓練防惡化。
2019-08-29
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感冒如何快點好？感冒症狀穴道百科：鼻塞咳嗽按一按好得快
善用穴道也能治感冒！感冒時鼻塞、咳嗽、嚨嚨痛等症狀除了吃藥緩減，也能用按壓穴道的方法來舒緩。中醫師也教導用百會穴等穴道來提振陽氣，使感冒快速痊癒。
2019-08-23
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