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什麼時間運動最好？英國最新：「這時段」運動活更長，心血管患者和男性獲益最多
「動對時間」能夠加強運動的效益！近日一則研究發現，在中午、下午運動的人，相較於在早晨或晚上運動，更能降低早逝風險，尤其能夠防止心血管疾病的死亡風險。
2024-10-16
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你也是「頭痛一族」嗎？頭痛的7個原因，不同疼痛位置代表什麼？如何舒緩？一文解答
你也是「頭痛一族」嗎？頭痛的定義很廣泛，有些人是偏頭痛，有人頭痛會先頭暈，也有人是一頭痛就單邊沒力氣。頭痛百百種，到底為什麼會頭痛？頭痛可以分成哪幾類？
2024-10-16
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40歲後月經失調、血流成河...「圍停經期」和更年期不同？如何紓緩不適？
醫生們曾認為更年期是緩慢減少雌激素，這過程可能長達數年，直到最後一次經期。如今研究發現，圍停經期，約翰霍普金斯大學網站定義是，更年期卵巢開始衰老以前的過渡期。
2024-10-15
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擺脫加齡臭！關鍵4招治標也治本
2024-10-14
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睡太少讓大腦早衰！關鍵30分鐘幫自己洗洗腦，心臟病死亡率還降6成
除了加班忙碌於工作之外，也不少民眾喜歡在半夜娛樂，容易陷入睡眠不足的狀態。或許民眾認為6小時的睡眠已足夠，然而，日本專家表示，若長期只睡6小時，等同於喝酒上班！
2024-10-07
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白天嗜睡，心臟病死亡率竟高3成！一張表測你的心血管風險
過度的日間嗜睡（Excessive Daytime Sleepiness）和某些疾病有著意想不到的關聯性。
2024-10-04
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卵巢早衰首重滋補肝腎！女中醫私房「暖宮養巢」食補
女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象，就稱為卵巢早衰，其發病率占成年女性的1～3％。中醫認為卵巢早衰是因為肝腎功能失調所導致，吳明珠中醫師調養首重滋補肝腎
2024-10-01
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無糖豆漿這時喝，難怪不會瘦！想成功減肥先注意4大誤區
為什麼吃太快會容易胖？因為當我們進食時，飽足感訊號還沒有時間傳遞到大腦，所以容易過量飲食。用餐後，身體會抑制「肌餓素」的產生（主要由胃腸分泌），讓你感到吃飽了
2024-09-28
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2縣市掉髮最嚴重！3個掉髮習慣再不改，頭髮只會越來越少！
不知不覺頭髮越掉越多？甚至已經能看見頭皮了？除了天生基因影響，還有哪些後天的因素會造成掉髮呢？皮膚科醫師解析3種生活壞習慣會影響落髮，甚至容易導致禿頭！
2024-09-25
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打造思緒靈活的聰明生活，吃對營養素每天神清氣爽效率高
生活忙碌，常要東奔西走的人，要常態性的顧好飲食均衡，為思考狀態補充營養，其實是比較困難的事，要如何去挑選安全的保健食品去強化、精進工作與學業的表現呢
2024-09-25
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