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壓力大讓死亡荷爾蒙過多！陳俊旭博士逆老關鍵1招
腎上腺賀爾蒙的確有應急的好處，但是也會造成負擔，使身體快速衰老。所以，想要延緩或逆轉老化的關鍵，就是摸清楚腎上腺的脾氣，讓它少分泌一點、有彈性一點。
2018-07-19
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屈膝閉眼躺20分鐘，修復瑜伽讓血壓血糖都降了
如何消除壓力、平衡自律神經，讓身體好好休息？其實，只要透過毛巾和一點手工小道具，就能在家進行來自美國的修復瑜伽，讓身心都放鬆下來！
2018-01-13
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日醫博士一招躺著抬腿靠牆，3分鐘平衡自律神經
如何平衡自律神經、改善視線模糊、眼睛充血、眼睛乾澀問題？眼睛疲勞與失眠大有關聯，還會引發肩頸僵硬、頭痛等，睡前做倒箭式瑜伽，可平衡自律神經，消疲勞助好眠。
2018-01-07
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失眠怎麼辦？解決睡不好、提升睡眠品質的12個建議
失眠怎麼辦？失眠或睡眠品質不佳，容易導致疲勞、嗜睡，併發心血管疾病、肥胖與代謝異常等疾病。各界專家提供您12種提升睡眠品質、改善失眠問題的建議！
2017-11-19
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睡覺才關燈就太遲了！啟動抗癌免疫系統在下午6點
我們常在睡前開著檯燈看書或是看電視、用電腦手機。但是舒壓抗癌的免疫系統其實從傍晚就開始啟動，到了深夜一點進入高峰，睡前兩小時就該調暗燈光準備身體休息囉！
2017-11-03
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開燈睡覺乳癌機率高22％！還有2件事也要注意
美國最新研究指出，夜間的光線會增加停經前女性14%的罹癌率，而以色列也曾在2011年發表，開燈睡覺也增22%乳癌罹患風險。
2017-08-31
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眼睛也會過勞！專家教你10秒測眼力、1分鐘消疲勞
眼球肌肉負擔過重，腦部也會跟著疲累。日本街訪發現，大多數飽受眼睛疲勞問題纏身的民眾，都有無法鬥雞眼，甚至是略帶斜視的狀況。閉眼一分鐘就能擺脫眼部疲勞。
2017-07-29
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拉拉耳朵溫熱四肢，溫敷眼睛消子宮寒氣
眼睛也有血液循環，用眼過度消耗血液的話，子宮或其他器官就無法獲得足夠的血液。換言之，用眼過度也會影響子宮。讓眼睛充分休息，對於消除子宮寒氣有所助益
2017-06-29
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天然淚液無可取代！乾眼症正確使用熱敷罩、人工淚液
新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，乾眼症是上班族最常見的眼睛疾病之一，使用熱敷、人工淚液都應選擇正確產品以免傷害眼睛，但要根治乾眼還是要倚靠淚腺分泌優質眼淚
2017-05-12
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改善肩頸痛、頭痛...2步驟揉揉額頭同時防乾眼老花
用眼過度、肩頸痛、頭痛多是現代人常見文明病。按摩額頭，不僅能夠緩解眼睛不適，對於疲勞、暗沉以及老化都很有改善作用，既清爽又能大幅改善臉部給人的印象.......
2017-03-15
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