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大吃大喝的你有想過消化道的感受嗎？學會這5招讓肚子乖乖聽話不作怪
現代人工作、生活步調緊湊，經常沒辦法好好吃頓營養的一餐，尤其生活型態運動量少且飲食取向多偏重口味濃重的外食，其他像是睡眠不足、缺乏運動、生活步調又急又快⋯⋯
2022-01-07
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糖尿病友可以吃水果嗎？看GI值選對水果 幫助補充膳食纖維、飲食更均衡
許多糖尿病患者都談糖色變，擔心血糖波動，連水果也不敢多吃。確實有些水果甜度高，不適合吃太多，可是評判基準是什麼？到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎麼看？
2021-11-12
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專剋便祕6方法招招見效！醫師教學腹部按摩同時刺激大小腸
每個人便秘的原因不盡相同，可分為：功能性便秘，也就是大腸機能異常導致的便秘，以及器質性便秘，是由於臟器器質性病變造成的便秘。
2021-08-24
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大腦食物緩解發炎！哈佛麻省總醫院醫師分享食材採買10大清單
不要肚子餓了再去買東西。肚子餓的時候就沒辦法好好注意自己的選擇，更容易買到不健康的安撫食物，而不是營養、滿足的原型食物。
2021-06-16
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不想每逢過年胖三斤 飲食平衡保護腸道健康是關鍵
今年春節連假長達七天，有人決定在家追劇、打電玩，也有人決定和家人到戶外郊遊走春，但無論要做什麼，總免不了闔家團圓大吃好幾頓，要是再加上追劇一時嘴饞，送進肚子裡⋯
2021-02-15
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慢性腎臟病洗腎前後營養大不同！注意5大營養攝取，體力大躍進！
洗腎病患專用營養補充品則含有相當於1.4顆茶葉蛋的蛋白質（10克），符合需高蛋白補充的洗腎患者需求。經醫學實證，一天一罐專用營養補充品，八天即可提升患者體力。
2020-12-11
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過敏之源始於腸道 醫師三招夏日補對好菌原則大公開
腸道菌相與身體問題息息相關。當體內壞菌多時，會引起發炎反應，造成過敏。這次也特別請陳柏臣醫師公開三招養好菌秘訣，讓過敏族向過敏說掰掰！
2020-08-17
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便便卡關、不敢太用力！孕媽咪的排便難題 選對超級纖維就有解
研究指出，每天攝取5克PHGG，可減少半數的便秘者腹脹、腹痛的問題，當然也能有助換解孕期因便秘的腹脹狀況，三周可讓腸道益菌增漲1倍，有助打造優質的腸道環境。
2020-08-05
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調節血脂血壓，抑制致癌毒素！營養師：吃錯了一切免談
隨著腸道健康和防癌意識抬頭，益生菌是國內外成長最快的保健食品之一，但是市面上益生菌產品琳琅滿目，對應不同保健訴求，該怎麼選、怎麼吃？
2020-06-07
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發炎與疼痛是腸道毒素流遍全身！護腸救命的5招最強吃法
發炎與疼痛的原因是腸道產生的「毒素」。所以雖然為疼痛所苦、為各種發炎而難受，但如果告訴患者要先從治療腸道開始，大多數的人都會感到驚訝。
2020-04-10
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