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天天睡不好？快學空服員好睡又好醒3個不傳之祕
日本空服員們的安眠法，讓自己隨時隨地都能在該睡的時候睡著，不論是緊張或壓力大、想東想西或全身痠痛導致睡不著，藉由冰敷、腹式呼吸、瑜珈伸展等方式都有助放鬆入眠
2025-01-16
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家裡飄出魚腥味、臭雞蛋味？聞到「4種怪味道」小心傷身危險警訊
你有遇過家裡突然冒出怪味的情況嗎？有時候明明沒煮飯、沒買魚，家中卻飄有一股濃濃的魚腥味、臭雞蛋味或燒焦味，其實有可能是電線走火或瓦斯外洩的徵兆。
2025-01-15
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寒流不斷，中老年人如何預防膝蓋不適？冬季關節保健，專家給出建議
隨著農曆新年的到來，家人團聚之際，也是傳遞溫暖與關懷的最佳時機。在冬季寒冷的環境中，為家中長輩準備更舒適的生活體驗顯得格外重要。
2025-01-15
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枸杞泡水好養生？老中醫揭秘1喝法最沒營養，4種人還越喝越糟
枸杞真的養身嗎？專家來為你解答，同時判斷你是否適合服用。
2025-01-14
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暖暖包貼一部位全身暖！放對「6個黃金位置」經痛、手腳冰冷都改善
你知道暖暖包怎麼用嗎？暖暖包正確使用方式是輕輕搖一搖就能發熱，另外也很推薦把暖暖包貼在身上6個部位，幫助改善手腳冰冷，甚至是預防感冒，不同位置有望帶來不同效果！
2025-01-11
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改善治不好的氣喘咳嗽！行醫35年耳鼻喉科醫推薦多吃這蔬菜
耳鼻喉科醫師羅仕寬：年紀大了，常覺得氣喘吁吁嗎？長期服藥，難以痊癒？老來氣喘不是真氣喘，多半是老化加上身體抵抗力降低、共生壞菌太多所造成的。
2025-01-11
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麻疹再延燒「接觸多到無法匡列」！中醫飲食2招「扶正祛邪」助自保
台灣麻疹升溫，由於傳染力超強，該如何預防感染？除了幫幼兒施打疫苗外，中醫師也教2飲食訣竅，能幫忙「扶正祛邪」增加免疫防禦力！
2025-01-09
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鬆筋就能養生！2種拉筋練習，解決失眠、手腳冰冷
你常覺得全身筋骨僵硬、肌肉緊繃不適嗎？多拉拉筋或許就能改善你的症狀！
2025-01-08
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5種「耳鳴聲」聽出健康警鈴！這一種恐是肝腎虧虛，4穴道通氣血自救
許多人耳鳴長達數年好不了！中醫師認為，只要感冒後1周內耳鳴沒改善就能尋求治療，有4大穴位能幫助經絡、氣血通暢，每天5～10分鐘就能明顯改善耳鳴不適！
2025-01-08
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毛帽上毛球不是裝飾用？專家揭1真實用途超意外！教你正確洗法不變形
適合的毛帽可以防風保暖、為穿搭加分，市面上毛帽有許多款式，其中頭頂「多一顆毛球」的造型非常可愛，是很多人喜愛的單品，不過你知道毛帽上的毛球，其實不是裝飾用嗎？
2025-01-07
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