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常吃黑豆，百病不生！黑豆水加黃耆補氣抗衰老
黑豆功效有哪些？黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！
2024-09-02
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綠豆湯功效能消水腫？綠豆湯熱量與族群禁忌解析！電鍋等3種綠豆湯煮法全攻略
可別小看材料便宜，製作簡單的綠豆湯，專家指出，它的功效不止消暑，還能還能清熱解毒、預防中暑、消除便秘、調整血脂、血壓、穩血糖！不過喝綠豆湯也有不少禁忌須留意
2024-08-30
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杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵
杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質，有助維持血管健康。杏仁分成南北杏（Apricot）和杏仁果（Almond），一般用在烘培的是杏仁果，俗稱美國杏仁果
2024-07-20
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產後3個月是乳腺炎好發期！中醫3招通乳散結、告別「塞奶」脹痛
但在哺乳期間，尤其是產後初期，常常有許多未知與疑惑，或是遇到意外狀況會讓哺乳旅程充滿顛簸，其中奶水量不足是媽媽們最常感到擔心萬分的議題。臺北市立聯合醫院林森中醫
2024-07-15
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夏天坐月子禁忌多怎麼辦？中醫教你5個祕訣，坐月子補元氣不添火氣
近年來夏季十分炎熱，不只對於一般民眾是種折磨，對於產後準備坐月子的媽媽們更是種挑戰，想要透過食補來補充生產中流失的氣血，但是夏天往往胃口不佳，再加上夏日吃補感覺
2024-07-09
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用喝的減肥！這6種茶解渴還能助減重，想越喝越瘦別錯過
喝茶是台灣人日常生活的一部分，不但具有療癒身心的作用，在維持身材體態上也有助益效果。像是綠茶、牛蒡茶等茶飲，也被認為能夠輔助減重。
2024-07-05
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10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
喉嚨痛吃什麼？10種緩解咳嗽、喉嚨痛的食材：熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。10種對喉部保養有幫助的食材
2024-06-28
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白米變焦米，降壓降脂消水腫！自製「焦米茶」加1步驟除濕力加倍
白米是減肥期間大家總能避就避的精緻澱粉，不過可別小看白米！專家指出，在家簡單「一處理」，就可以讓白米變身，成為減脂消腫、健脾排毒的食材，泡茶喝還有望清腸降血壓，
2024-04-30
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早餐想補蛋白質不只能吃蛋！喝黑豆牛奶養肌控糖還能顧胃
年紀增加，肌肉不斷減少，提高跌倒骨折風險，日本健康科學教授推薦，透過一道美味的「黑豆牛奶」當早餐，就能補充蛋白質、補鈣，幫助我們步入中老年也能維持良好活動力！
2024-03-29
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黑豆益腎養黑髮，加料自製「甘豆湯」清空毒素、抗老減肥更有感！
生活中的「毒素」無所不在，累積在體內容易可能引發疾病。若是想要增加「排毒」的效率，或者預防發炎，韓國中醫師建議，可以嘗試古代朝鮮王室常用於解毒的「甘豆湯」。
2023-11-21
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