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運動提升免疫力！圖解3招居家伸展舒緩肌肉緊繃，隔離時更要做
密切接觸者或居家照護同住者需要3+4居家隔離，不過待在舒適的家很容易不是吃就是睡，醫師建議在家安排時段運動，維持運動習慣不僅能控制體重、提升免疫力，還能穩定情緒
2022-05-10
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健走也被點名！4種常見運動，脊椎狹窄症小心越動越嚴重！
儘管運動被認為能促進健康，但由於患有脊椎狹窄症的患者，脊椎神經本身就已經受到壓迫，醫師警告，如果又嘗試做以下四種運動，更可能導致症狀加劇，使運動的能力更加限縮。
2022-05-07
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超靈活關鍵力！專家教你運動除了葡萄糖胺要搭配這個才有效
陳拓宇教授補充說明。葡萄糖胺可潤滑關節、減少關節不適感，可維持良好的行動力，關節不疼痛也較能提高運動的效率，進而增加肌肉量。
2022-04-12
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露營正夯！醫生3個提醒嚴防恙蟲病：沒適當治療死亡率高達60％
親近大自然的同時，醫師也提醒在體驗野外生活之餘，應當心恙蟲附著叮咬。
2022-04-04
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84歲有20歲骨質！最補骨、降血壓早餐這樣吃
吃什麼可以降血壓、預防骨質疏鬆？高齡84歲的日本知名登山家三浦雄一郎，檢測骨密度相當於20歲年輕人，秘訣就在每天吃1種食物，降血壓、預防骨質疏鬆效果更好！
2022-03-22
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活化腦部需要「儀式感」！6件事提高大腦轉速，從換手刷牙開始
剛睡醒腦部未完全甦醒，甚至會影響到念書及工作的效率。不過好消息來了，美國優化腦力專家教你改變早上睡醒後的習慣，就可以讓大腦高速運轉！
2022-03-12
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滋養關鍵元氣！「蔘鹿雙補」解秘現代養生哲學
「人體運行不外乎陰陽氣血。」章晉瑋中醫師強調，「蔘鹿雙補」是人體陽、氣機能的運作底蘊，「6年根高麗蔘、鹿茸雙效提升保護力，才有源源不絕的推動力」。
2022-03-07
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存2千萬元還不算是財富自由？她用5則語錄宣告：43歲不買房也恣意退休
不需要家財萬貫也可以提早退休！我的退休金規劃的做法跟別人不一樣，我先把最擔心的風險因子「長壽」及「健康」所需要的金額準備好，被動收入現金流設計成階梯式增加
2022-03-03
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肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出
2022-03-02
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喝咖啡、吃素會骨質疏鬆嗎？醫師：3招簡單做天天都在存骨本！
普遍來說，跟骨是全身鈣質含量最高的地方，民眾可以透過跟骨超音波檢查骨質密度。
2022-02-23
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