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逆轉發炎、改善神經失調都靠筋膜!5寶一定要知道
【早安健康編輯部】肌筋膜是體內最大的感覺器官,有效舒緩肌筋膜,就能有效解痛!若要預防病痛,肌筋膜的重要性絕不能輕忽。藉由各種器材的幫助,能更加舒展全身的肌筋膜!
2016-12-29
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筋膜缺水導致這裡痠那裡痛!注意1關鍵從此零疼痛
【早安健康編輯部】姿勢不良、運動後未做舒緩動作、壓力過大,都會使肌筋膜慢性耗損,影響身體健康。學習正確的站走坐臥姿勢,適當放鬆,從此零疼痛!
2016-12-29
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筋膜沾黏發炎,讓你病痛連連!頂舌竟能啟動修復力
【早安健康編輯部】近年來醫學界發現,筋膜伺候著全身每一顆細胞的生理活動,是以往被忽略的健康關鍵。自然牙醫診所院長林彥璋表示,運用頂舌呼吸法,可刺激活動肌筋膜系統
2016-12-29
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1天少吃不會讓你之後吃更多!間歇斷食真的能減肥
【早安健康/H2U CLUB編輯部】美國研究顯示,間歇進食嚴格限制卡路里的「間歇斷食法」,在年輕人的體重管理上很可能是有用的方法。
2016-12-18
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為什麼不健康的食物反而更誘人?研究告訴你真相
【早安健康/H2U CLUB編輯部】美國研究進行了一項試驗,研究人員讓一群兒童與成年人看一般認為「健康」與「不健康」食物的照片,並以fMRI來觀察腦部反應。
2016-12-17
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這些病跟吃太多都有關!醫學博士一日2餐,從此不生病
【早安健康/林昕潔整理編輯】日本醫學博士石原結實認為,食慾不振是生物本能知道「斷食能提升免疫力」的反應,且許多疾病都和「吃太多」有關,適當斷食可提升免疫力。
2016-12-14
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運動可降低13種癌症風險
【早安健康/葉峻榳(奇美醫學中心全人醫療科主治醫師)】世界癌症研究基金會曾經提到,約有20~25%的癌症跟體重過重/肥胖,營養不良,或者是不活動有關係!
2016-12-03
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抗發炎就能抑制癌症!薑黃防癌,搭這吃吸收率增千倍
【早安健康/生田哲(日本藥學博士)】薑黃所含的薑黃素與精油可降低發炎性物質的形成,進而抑制發炎症狀。此外薑黃搭配胡椒一起食用,最能充分發揮薑黃的健康功效。
2016-11-16
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預防心血管病從小做起!研究:每天吃糖應少於25克
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究,兒童攝取糖量過多,會增加肥胖、血脂異常、血管疾病發生機率。建議兒童每日攝糖量應控制在小於25克(6茶匙)範圍
2016-10-22
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山葵、芥末原來不一樣!它的抗癌物比花椰菜多40倍
【早安健康/林昕潔整理編輯】山葵屬於十字花科蔬菜,其中的異硫氫酸酯是花椰菜的40倍,有助防癌、抗癌。不宜長期存放,需避光、密封保存。購買時須注意來源、成分。
2016-10-19
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