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住院2周的領悟！專家曝血淚教訓，送自己「4大保命處方箋」
住院2周的領悟！專家曝血淚教訓，送自己「4大保命處方箋」你的心很強大，但別忘了身體也需要你的疼愛。營養師李婉萍分享住院14天的親身經歷，別總告訴自己「再撐一下」，她分享「愛自己」的4大處方箋，讓自己看見更美的風景！
2026-04-22
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快看廚房浴室！這15樣東西沒壞也得丟，否則毒物細菌全吞肚
快看廚房浴室！這15樣東西沒壞也得丟，否則毒物細菌全吞肚多數人整理居家環境時，往往只會丟棄「壞掉」或「過期」的物品，卻忽略了許多天天接觸的生活用品，其實都有明確的「健康使用期限」。一旦超過，不僅失效還可能反傷身！
2026-01-07
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每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝
每天20分鐘「節拍超慢跑」燃脂降三高！他狂甩20kg逆轉脂肪肝節拍超慢跑是一種較緩和的「有氧運動」，讓血液中的乳酸濃度不會增加太多，即使長時間的活動，也不易產生疲勞感，但同樣可以消耗能量，達到燃燒脂肪的效果。
2022-06-09
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口臭水腫是腎在求救？名醫排毒救命8招：少用沐浴乳、這些日用品天天養癌
口臭水腫是腎在求救？名醫排毒救命8招：少用沐浴乳、這些日用品天天養癌生活中，空氣、環境充斥著污染物質，吃的食物經過大量加工，人體易暴露在毒素當中，導致許多大小毛病。平時就應該做到「防毒保命」，才能讓腎臟、肝臟免於奔波！
2025-06-02
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老了怕會「一身病」？研究揭血液藏7大警訊，還能預測惡化速度
老了怕會「一身病」？研究揭血液藏7大警訊，還能預測惡化速度家中長輩是否常有「一身都是病」的困擾？透過血液檢測特定的生物標記，甚至能在醫師正式確診前，就精準預測誰將成為未來的「多重慢性病」患者，以及病情惡化的速度。
2026-01-19
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降血壓蔬菜PK戰「它」贏了南瓜、紅蘿蔔！降壓又抗癌這樣吃就對了
降血壓蔬菜PK戰「它」贏了南瓜、紅蘿蔔！降壓又抗癌這樣吃就對了高血壓默默種下心血管疾病、中風等健康隱患。專家建議多吃蔬菜有利血管健康，而最新研究更指出，十字花科蔬菜特別在降血壓方面的效果更勝一籌，且在特定時間效果更加分！
2026-04-03
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彰化「免費超音波檢查」驚見7成肝異常！醫教2招擊退脂肪肝最快有感
彰化「免費超音波檢查」驚見7成肝異常！醫教2招擊退脂肪肝最快有感由肝病防治學術基金會推動的全台免費腹部超音波檢查活動，20日在彰化醫院現場，竟有超過7成民眾檢出肝異常，其中半數都有脂肪肝問題，不改善小心引發肝炎、肝硬化風險。
2025-07-22
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75歲還可以伏地挺身！2動作徒手練核心，人不怕老背不痛！
75歲還可以伏地挺身！2動作徒手練核心，人不怕老背不痛！體適能教練徐棟英老師發現，對於熟年族群而言「核心肌力」非常重要，練好核心不僅可以在緊急時刻防跌保命，不必靠器材，徒手就能訓練，還可以幫助增肌減脂。
2025-03-01
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廚房這2樣餐具發霉變毒藥！洗不掉的黑點竟成肝癌地雷
廚房這2樣餐具發霉變毒藥！洗不掉的黑點竟成肝癌地雷許多人張羅三餐只注重食材新不新鮮，卻忽略「天天接觸食物的工具」其實更關鍵。原來廚房這2樣餐具發霉變毒藥，竟可能成為肝癌地雷，尤其黑點洗不掉要特別當心！
2026-04-29
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抗氧化、防失智、降膽固醇！堅果4大模範生營養PK
抗氧化、防失智、降膽固醇！堅果4大模範生營養PK在家追劇、打牌都會順手嗑起堅果？「堅果是十大營養食物」之一，其中，榛果、核桃、杏仁、腰果，被稱為「世界4大堅果」，但是堅果又該怎麼選、怎麼吃
2024-09-28
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