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百益之果是它！熱量比蘋果低，維生素C卻高48倍
百益之果是它！熱量比蘋果低，維生素C卻高48倍木瓜有「百益之果」、「萬壽瓜」的別稱，因為它的營養實在很豐富，有 10 多種氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜酵素、番木瓜鹼等。
2017-10-11
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豆腐鈣質比豆漿高！吃對豆製品，保護骨頭又抗癌
豆腐鈣質比豆漿高！吃對豆製品，保護骨頭又抗癌黃豆是優良蛋白質來源，還能減少膽固醇吸收，大豆異黃酮也能抗氧化、舒緩更年期不適、抑制癌症發生。將黃豆加工成豆漿、豆乾、豆腐，更為黃豆增添營養！
2020-09-26
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有吃菜卻大不出來？你可能中了8種地雷食物的陷阱，咖啡竟也上榜
有吃菜卻大不出來？你可能中了8種地雷食物的陷阱，咖啡竟也上榜被列為「便秘的地雷食物」，包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢，還讓便秘更嚴重！
2022-07-09
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曬太陽、聽音樂、大口呼吸！跟著醫師5招平衡自律神經！
曬太陽、聽音樂、大口呼吸！跟著醫師5招平衡自律神經！連日的溫差變化總讓人難以適應，連連出現疲倦、愛睏、打噴嚏、頭痛、頭暈等自律神經失條症狀，日本醫學博士推薦多種方法，多管齊下幫助調整自律神經、趕走諸多不適！
2019-05-07
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沖繩竟跌出長壽榜？專家揭4大危機悄悄傷腦傷心，6招重啟增壽人生
沖繩竟跌出長壽榜？專家揭4大危機悄悄傷腦傷心，6招重啟增壽人生曾被譽為「長壽寶地」的沖繩，一度被視為健康生活的模範。但近年發現，沖繩男性平均壽命竟下滑至全國第43名，跌破眾人眼鏡。日本專家分析，背後恐怕藏著4大健康危機！
2025-07-31
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自己降血糖！日名醫：餐後抬抬腿、舉舉手，血糖穩定不飆高
自己降血糖！日名醫：餐後抬抬腿、舉舉手，血糖穩定不飆高餐後血糖急速上升問題，久而久之容易讓胰島素異常、提高糖尿病風險，日本名醫推薦：餐後坐在椅子上舉起手臂抬抬腿，就可能幫助抑制餐後血糖急速上升！
2020-03-28
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讓分級制度崩潰的全民健保
讓分級制度崩潰的全民健保台灣的醫療產業，目前面臨的重大問題，個人認為有下面幾個大的問題。 一、醫療人力缺乏。 二、醫療資源城鄉差距太大。 三、醫師過度專科化。 我們先來談談醫療資源的城...
2014-05-02
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水腫持續不消可能是靜脈血栓！4招防水腫、致命肺栓塞
水腫持續不消可能是靜脈血栓！4招防水腫、致命肺栓塞靜脈曲張指靜脈不正常的擴張所造成的疾病，常見於小腿。患者的小腿靜脈會有明顯的凸出，甚至出現膨脹和扭曲的外觀，靜脈周圍的皮膚會呈紅腫微熱狀態，行走時也會有痛感
2017-11-12
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遠離癌症、慢性發炎，哈佛醫師教你調整荷爾蒙終結肥胖
遠離癌症、慢性發炎，哈佛醫師教你調整荷爾蒙終結肥胖降低體內雌激素的污染，藉此希望能夠避免雌激素過多所引發的病症，如糖尿病、代謝症候群，以及某些種類的乳癌、卵巢癌和子宮內膜癌。
2018-09-19
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研究：晚一年退休，死亡風險降11％！社交孤立危害比不運動更傷
研究：晚一年退休，死亡風險降11％！社交孤立危害比不運動更傷曾想過自己退休後要過著怎樣的生活呢？日本專家指出，即使是同樣的生長年齡，腦部也有年輕、衰老之分，晚退休竟可以降低死亡風險。
2022-05-28
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