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補鈣不一定要喝牛奶！4種高鈣食物鈣含量完勝牛奶
補鈣不一定要喝牛奶！4種高鈣食物鈣含量完勝牛奶鈣攝取量，超過8成國人都不足。想補鈣需要挑選高鈣的食材，搭配維生素D，幫助鈣質吸收，補鈣蔬食：芝麻：975毫克，每日所需98% 豆腐：350毫克，每日所需35%
2025-05-09
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不靠基因！哈佛87年研究揭長壽密碼！這7件事最關鍵
不靠基因！哈佛87年研究揭長壽密碼！這7件事最關鍵想在老後依然健步如飛、生活自在？關鍵不是「命好」，而是你每天做的選擇。長壽專家強調，基因確實會影響疾病風險，但真正決定壽命長短的，是生活習慣！
2025-12-04
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常吃魚護心更長壽？5種魚真的要少吃！反增致癌、傷肝、高血壓風險
常吃魚護心更長壽？5種魚真的要少吃！反增致癌、傷肝、高血壓風險吃魚能補充優質蛋白質，富含Omega3脂肪酸的魚類，研究指出還有保護心臟、降壞膽固醇、防動脈硬化的效果。不過愛吃「5種魚」可能容易吃進毒速與重金屬，提升致癌風險
2025-05-22
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防肝癌！1習慣竟讓B肝病毒消失！醫曝護肝秘訣還有3重好處
防肝癌！1習慣竟讓B肝病毒消失！醫曝護肝秘訣還有3重好處根據統計，死於肝癌的病患中，約有70%為B型肝炎帶原者！避免B型肝炎病毒、保護肝臟至關重要，而專家表示，睡好覺也可能是能讓Ｂ肝病毒消失的契機。
2025-07-18
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癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質
癌症是終極發炎，26項症狀鑑定你在發炎嗎？這樣做打造不發炎體質發炎若放著不管，恐導致肥胖、胰島素阻抗、糖尿病、心臟病，甚至癌症！健康節目邀請多位專家和藝人討論身體發炎警訊，建議民眾透過6食材、一茶、一粥，打造不發炎體質。
2025-05-23
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30歲後免疫力提早退休！多數人常忽略4個自救習慣，遠離骨鬆慢性病
30歲後免疫力提早退休！多數人常忽略4個自救習慣，遠離骨鬆慢性病隨年齡增長，免疫系統會悄悄老化，讓慢性病、發炎甚至癌症找上門。日本免疫研究權威提醒，30歲後若能養成4個好習慣，就能延緩免疫衰退，即使上了年紀，遠離骨鬆慢性病！
2025-06-30
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肚痛暴瘦…8歲女童腎癌末30天亡！醫點名傷腎地雷食物
肚痛暴瘦…8歲女童腎癌末30天亡！醫點名傷腎地雷食物年僅8歲女童罹患腎癌末期，醫師推斷可能是太常吃甜點惹禍！腎癌的早期症狀非常難察覺，發現時常常已晚期，究竟腎癌有哪些症狀呢？想預防腎癌，該做到什麼
2025-07-18
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突然爆裂性頭痛…動脈瘤破裂1/3會當場死亡！7大風險因子這3項可預防
突然爆裂性頭痛…動脈瘤破裂1/3會當場死亡！7大風險因子這3項可預防突如其來的爆裂性頭痛為最典型的症狀。當動脈瘤很不幸地破裂而腦出血，病患很可能就會感受到突發爆裂性頭痛然後失去意識，甚至有死亡的風險。
2023-09-04
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跑步1小時延壽7小時！醫揭最強長壽公式，每天「這步數」最健康
跑步1小時延壽7小時！醫揭最強長壽公式，每天「這步數」最健康假如慢跑可以為你延壽，一天多少跑一些，自己就能夠多活一點，這樣的誘因足以說服你堅持運動嗎？以下，讓我們了解跑步延壽的美談究竟是怎麼回事？
2025-12-31
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當糖尿病遇上肝病，罹癌風險大增！醫師：定期做B、C肝檢測，顧好肝健康
當糖尿病遇上肝病，罹癌風險大增！醫師：定期做B、C肝檢測，顧好肝健康
2023-01-11
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