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按腳幫助自癒！腰痠、落枕、肩頸痛，腳部反射區圖解一次看
按腳幫助自癒！腰痠、落枕、肩頸痛，腳部反射區圖解一次看腰挫傷或扭傷者，在本反應區會有敏感痛覺，但必須配合腰椎反應區施作才會產生效果。肩、頸與頭疼的不適，經由斜方肌反應區的處理可獲得緩解。
2025-01-16
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瘦16kg、降血糖、治好氣喘！醫師這樣呼吸竟改善自己的高血壓
瘦16kg、降血糖、治好氣喘！醫師這樣呼吸竟改善自己的高血壓一般人血氧濃度大約都在95％以上，而即使在運動需要大量氧氣時，氧氣其實還有25％身體沒用到而身體缺氧竟因缺乏二氧化碳輕、慢呼吸就能降血糖、血壓排出體外。
2025-01-15
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話到嘴邊卻說不出來？抗老名醫推「5種超市食材」補腦不退化！
話到嘴邊卻說不出來？抗老名醫推「5種超市食材」補腦不退化！預防失智症可以怎麼吃？日本教授表示，食物雖無法直接「治療」認知障礙，但把特定食材加入菜單，仍有望達到保養效果，他精選出5種超市就能買到的「健腦食材」防止大腦老化
2025-01-14
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多巴胺不足老得快、變胖、睡不好！4招長壽秘訣促進多巴胺分泌
多巴胺不足老得快、變胖、睡不好！4招長壽秘訣促進多巴胺分泌確保自己能分泌足夠的多巴胺，來維持自己不管活到幾歲，都是健康又快樂的狀態。」以下幾個有助於多巴胺分泌的方法請確實記起來，並經常輪流練習。
2025-01-13
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秋冬好發心臟衰竭比癌症更致命！但最明顯的3種症狀都與胸痛無關
秋冬好發心臟衰竭比癌症更致命！但最明顯的3種症狀都與胸痛無關氣溫一變化，就開始覺得累、喘、腫？小心可能是心臟衰竭！台大醫院黃瑞仁醫師曾受訪表示，多達9成的患者在早期都未警覺到心臟衰竭的問題，以致錯失黃金治療期。
2025-01-12
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睡覺是最好的復健，但4個你多少做過的事恐增死亡率
睡覺是最好的復健，但4個你多少做過的事恐增死亡率你每天晚上都有睡足7~9個鐘頭嗎？週末多睡幾個鐘頭、白天打盹或用睡午覺的方式，增加睡眠時間，以彌補睡眠的不足。久而久之，這種錯誤的睡眠習慣就會對身體產生不良影響
2025-01-12
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讓小感冒自己好！綠茶防病毒、紅茶緩解症狀
讓小感冒自己好！綠茶防病毒、紅茶緩解症狀【早安健康編輯部／編譯】冬天氣候不穩定，這時，喝杯熱茶來暖暖身子，是許多人會做的選擇。日本的中國茶專家平田公一指出，預防感冒建議喝綠茶，緩和感冒症狀喝紅茶就對了
2025-01-12
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劉德華、張學友都有這習慣！防大腸癌超有效，但要留意2關鍵
劉德華、張學友都有這習慣！防大腸癌超有效，但要留意2關鍵吃蔬食、吃素是許多人的環保主張，也是諸多名人維持身體健康的方式，包括劉德華、張學友、王菲等人都是吃素的擁護者。專家表示，男性多吃蔬果更能減少大腸結腸癌風險
2025-01-10
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降乳癌風險幅度勝大蒜！韭菜最營養3吃法：這部位別再丟掉
降乳癌風險幅度勝大蒜！韭菜最營養3吃法：這部位別再丟掉預防癌症能吃的蔬菜不只青花菜！醫師分享，每天吃最多蔥屬蔬菜的人，胃癌、大腸癌等癌症風險會大幅下降。而其中一樣蔥屬蔬菜，甚至比大蒜還厲害，能降低70％乳癌風險！
2025-01-10
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有保險，才能高枕無憂 買保險也要與時俱進，不同人生階段幫自己補充完整保障
有保險，才能高枕無憂 買保險也要與時俱進，不同人生階段幫自己補充完整保障在不同的人生階段，人們有各自需要規劃的課題，保險可以作為重要的風險轉嫁工具，並以多元的策略，守護自己和家人的未來，究竟各年齡層有什麼需求、哪些保單適合他呢？
2025-01-10
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