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日研究：減肥不用限熱量！做到這件事半年瘦15公斤
日本實驗研究發現，減肥不需在意熱量和油脂，不論是肉還是炸物都能吃！最新的營養學知識，已經否定了卡路里限制的必要性。只有醣類需要控制在一天120公克以內就能瘦身
2023-04-13
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微波爐一分鐘快燉番茄湯，抗氧化、降血壓、消水腫！
番茄是許多民眾的最愛，不僅可以當作水果食用、烹飪入菜、煮湯也都十分美味。日本營養師表示，只要把握番茄的這個成分，用微波爐就可以輕鬆做出美味的消水腫、降血壓濃湯！
2023-04-11
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潘慧如：我不要當泡芙人！體脂降7％靠3招搶救40後的代謝率
曾被主持人徐熙娣稱「素顏最美女星」的潘慧如，剛過完44歲生日，近期曝光於媒體的倩影令人稱羨，不過她也坦言，來到4字頭歲數，代謝率真的有差，目前加強運動維持身材
2023-04-10
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跟風吃減肥藥、膠原蛋白竟雙腳水腫！狼瘡性腎炎未治療恐成末期腎病奪命
30多歲婦女跟風吃減肥藥、膠原蛋白，卻前後兩次引發雙腳水腫而就醫。臺中慈濟醫院腎臟內科醫師陳慧芬警覺有異，經腎臟切片確認婦人罹患自體免疫疾病狼瘡性腎炎！
2023-04-08
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多消耗50％熱量！研究：澱粉改在這時間吃就行
或許你會直覺地認為，「若以一天為單位，當日吃下相同的熱量，只是時間不同，怎麼會有差別？」不過，人的生理運作既複雜又奧妙，早上吃或晚上吃澱粉，研究發現結果真的不同
2023-04-05
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逆轉易胖體質、抗癌不失智！台大教授教你2個改變甩糖癮
2023-03-31
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輕輕鬆鬆就能控醣：控醣體質就是易瘦體質！遠離報復性肥胖，5個撇步事半功倍
輕鬆控醣絕非難事，甚至原本讓你感到痛苦的不便，都能迎刃而解。搞懂減醣烘焙的概念及適量均衡飲食，甜食一樣可以吃，絕對沒有什麼「這個不能吃，那個不能吃」的說法。
2023-03-30
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女星7天斷食只喝水，營養師：太激烈！先從這方法做起，攝入熱量少20％
演員魏蔓38歲仍維持曼妙身材，日前她開心分享瘦身效果，表示自己第6天輕斷食整個人瘦了一圈。以往她曾表示自己會斷食7天只喝水來排除毒素。營養師分析，這相當危險
2023-03-27
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烏梅不只解膩止渴！降脂、養肝、還防大腸瘜肉
烏梅和一般醃漬青梅的製程不同，專家指出，烏梅可達斂肺止咳、澀腸止瀉、生津止渴等諸多功效，甚至還可「食惡肉」
2023-03-23
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高麗菜價跌到一顆10元！天然胃藥「最內行保鮮法」冰一個月不會壞
其實，高麗菜對身體的益處多多，可說是「護胃」大軍，是胃潰瘍患者的好選擇，尤其對護胃有不錯的效果，大家不妨趁價格下跌時多吃高麗菜顧一下胃。
2023-03-22
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