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手麻！補充B群、3步驟伸展操改善手腕痠痛
秋冬氣溫下降是腦血管、心血管疾病的高峰期，睡到半夜，出現手麻症狀時，常讓人擔心是不是急性腦中風？到底時常有惱人的手麻，該怎麼辦？該如何與中風做分辨？
2024-08-23
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為什麼彎腰痠痛？經常痠痛怎麼辦？教你幾招遠離腰痠背痛
彎腰痠痛有哪些種類？原因除了肌肉緊繃、腰椎退化，還可能和長期缺鈣有關？ 如果你也有嚴重腰痛困擾，本文整理彎腰痠痛相關資訊，並提供遠離彎腰痠痛的放鬆舒緩方法，一定
2024-05-28
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天冷肌肉關節痠痛怎舒緩？物理治療師圖解3招緩解、強化下半身肌力
林女士因慢性病在臺中醫院門診追蹤約五年，最近卻覺得雙腳痠軟無力，仔細詢問後林女士才想起，近期因為天氣冷很少出門走動，以前常去公園和大家一起做操，最近也都缺席。醫
2024-02-08
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吃完甜食10分鐘，舊疾就發作！引起慢性發炎痠痛的8種「毒素」大公開
慢性發炎是延遲性、持續性且全身性的發炎，免疫細胞會一直釋放細胞激素引起微發炎反應。吃止痛消炎藥不只沒有幫忙，反而使肝腎功能雪上加霜。
2024-01-21
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毒素膽固醇瘀滯，痠痛發炎找上身！1個動作調理組織防小病釀大禍
大家應該都見過瘀，印象肯定不怎麼好。我們經常手腳被撞或跌倒，隔天就瘀青，自然就認為瘀青是受傷造成的，瘀青是因為肝臟將膽固醇釋放出來，送到受傷部位，以便修復物質。
2023-12-30
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胃脹、頭暈小心自律神經過勞了！按按肚子放鬆自律神經，連痠痛失眠都改善
若總是感到腸胃不適，卻又難以改善，則可能是因連日疲勞、壓力導致胃部與自律神經出了問題，而除了腸胃外，頭痛、頭暈目眩、肩膀痠痛、食欲不振、失眠等症狀皆為自律神經失
2023-11-15
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圓肩、手臂粗壯、肩頸痠痛？2招伸展讓肩關節歸位瘦手臂
姿勢不佳，看起來沒精神，手臂也變得越來越粗，卻又找不出原因？這可能是長時間專注工作的姿勢造成的惡果。來看看日本專家如何輕鬆伸展調整肩關節，讓你站的筆挺，手臂纖細
2023-09-09
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大谷翔平「右肘韌帶撕裂」本季停機！日常手肘痠痛還要注意這3種病症
美國職棒大聯盟天使隊知名球星大谷翔平今日突然傳出「右手手臂疲勞」提前下場，而天使隊總管梅納西也向記者說明，大谷翔平是因為右肘尺側副韌帶撕裂，本賽季將不再登板。
2023-08-25
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雙腿浮腫、痠痛一次消除！淋巴拉伸操讓大腿速瘦2cm！
長時間久坐或久站，回家後想盡快消除腿部浮腫不適的人，推薦練習這個「淋巴・伸展操」，只要躺著將腿部往上抬即可，這也是坐姿逆轉過來的姿勢。
2023-08-20
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讓爸爸的僵硬肩頸再也不見！迷迭香薑茶、落枕穴清除疲勞痠痛
認真的爸爸們長期工作壓力而失眠、疲勞；平時缺乏筋肉鍛鍊，容易使得肩頸肌肉慢性勞損，致使肩頸部筋肌韌帶扭傷、痙攣，就引發落枕與肩項痠痛不適。據統計，性格越認真的人
2023-08-08
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