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拉拉頭髮就能通氣血，40秒排毒、改善肩頸痛
拉拉頭髮就能通氣血，40秒排毒、改善肩頸痛大腦是平衡荷爾蒙分泌、維持身體機能運作的司令塔，透過簡單的拉拉頭髮，不僅能放鬆大腦，還能活絡經絡，對於提高免疫、助眠、促進代謝都有幫助！
2017-10-13
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鍛鍊肌肉比強行矯正重要！改善駝背先練2動作
鍛鍊肌肉比強行矯正重要！改善駝背先練2動作支撐脊椎的肌肉控制施力平衡，若其中一塊肌肉拉得太過用力，其他肌肉就必須花更多力氣保持身體平衡，導致關節負擔增加、身體痠痛。簡單的訓練動作和伸展有助矯正駝背與姿勢
2017-10-12
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防貧血、降血壓！當歸3大成分強效補血，3種人慎吃
防貧血、降血壓！當歸3大成分強效補血，3種人慎吃當歸一直都是中醫學當中補血活血良藥，而這項說法，近期在中山大學化學系助理教授王家蓁的研究下，以科學方法證實當歸的活性成分確實能提升血液輸送氧氣！
2017-10-11
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洗澡多2動作，5分鐘提高腦脊髓液循環、美膚消疲勞！
洗澡多2動作，5分鐘提高腦脊髓液循環、美膚消疲勞！現代人時常低頭滑手機、前傾使用電腦，不只讓血液循環不良，也導致了腦脊髓液循環不良的人口大增！透過每天五分鐘這樣做，就能輕鬆提高循環，美肌消疲勞！
2017-10-07
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慢性疲勞易失智，9成遭誤診！多吃1樣抗疲勞防失智
慢性疲勞易失智，9成遭誤診！多吃1樣抗疲勞防失智現代人生活壓力大，已經把疲勞當作習慣。但你有沒有想過不管怎麼睡都治不好的疲勞可能是你的身體發出的警訊呢？長期的疲勞其實不是心理跟精神疾病，是真切攸關了你的身體。
2017-10-06
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如何簡單瘦臀腿？左右各8下，3周打通淋巴結瘦身又排廢
如何簡單瘦臀腿？左右各8下，3周打通淋巴結瘦身又排廢
2017-10-06
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咬合不正​對全身的5大危害​！2步驟輕鬆矯正咬合不正
咬合不正​對全身的5大危害​！2步驟輕鬆矯正咬合不正常常莫名頭痛、肩頸僵硬、手腳痠麻、暈眩耳鳴、聽力下降或睡不好，到耳鼻喉科檢查卻沒有異常？其實，這很可能與咬合有關！
2017-10-04
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中秋團圓不長肉！中醫推1茶飲＋2穴位消積解脹
中秋團圓不長肉！中醫推1茶飲＋2穴位消積解脹中秋節飲食上，糖尿病、血脂過高及動脈粥狀硬化的病人要避免吃太多月餅，可以煮些去油解膩的茶飲來保健，吃烤肉配蔬菜水果，按摩足三里、內關穴幫助消解腹脹不適。
2017-10-02
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整腸改善更年期症狀！這2食材正是膳食纖維黃金比例
整腸改善更年期症狀！這2食材正是膳食纖維黃金比例年過四十歲後雌激素的分泌量急劇減少，產生的身心不適，是每個中年女性都會遇到的更年期！能夠補充女性荷爾蒙的物質──雌馬酚，可發揮和雌激素相同的效果，減緩更年期症狀
2017-09-29
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反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！
反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！咀嚼不好會影響著全身的發育以及退化，包括牙齒矯正、過敏、消化不良、慢性胃炎、胃食道逆流、暈眩、耳鳴、重聽、全身痠痛、失智等，適當的飲食、鍛鍊就能改善，簡單養生！
2017-09-29
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