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終止胃酸逆流！躺著2招鍛鍊橫膈膜，斷絕逆流惡夢
終止胃酸逆流！躺著2招鍛鍊橫膈膜，斷絕逆流惡夢呼吸淺的人，通常體力差，也容易缺乏肌力，很難維持姿勢。應將注意力放在橫膈膜上，好好地深呼吸。
2025-02-13
降72％大腸癌風險！研究告訴你哪些水果是抗氧化之寶
降72％大腸癌風險！研究告訴你哪些水果是抗氧化之寶在多種健康水果之中，葡萄柚是其中的佼佼者，能幫助抗氧化、抗發炎，同時也能活化腸道、預防腸胃炎等，甚至也對預防心臟病、腦中風，以及預防腸癌都可能有正面幫助！
2025-02-13
貧血難發現一張表快速檢驗！更年期後還貧血，警惕3大危險信號
貧血難發現一張表快速檢驗！更年期後還貧血，警惕3大危險信號女性因生理期等因素有時會忽視貧血，但若中高齡族群仍有貧血情形，就必須提高警覺！醫師提醒，貧血可能是癌症等3疾病警訊，建議透過簡單「貧血自我檢查表」快速評估就醫！
2025-02-13
懷孕時如何預防流感？孕婦症狀、疫苗副作用、預防治療指南
懷孕時如何預防流感？孕婦症狀、疫苗副作用、預防治療指南每到秋冬，得流感的人就特別多，研究顯示，孕婦是流感高風險族群，懷孕不小心得流感怎麼辦？孕婦能打疫苗嗎？
2025-02-13
胸痛比你想得危險！會喘又呼吸困難小心「氣胸」嚴重會休克
胸痛比你想得危險！會喘又呼吸困難小心「氣胸」嚴重會休克氣胸是因為肺臟的肺泡破裂或是囊腫破裂，使空氣從肺泡進入肺臟與胸壁之間的腔室，造成氣體在肋膜腔內蓄積，壓迫到肺臟，造成肺臟無法擴張，進而引起胸悶、胸痛、氣喘等症狀
2025-02-12
如何舒緩喉嚨痛？5種喉嚨痛原因、症狀與緩解方法
如何舒緩喉嚨痛？5種喉嚨痛原因、症狀與緩解方法喉嚨痛是大人小孩共同的惡夢，到底喉嚨痛怎麼辦？喉嚨痛原因有哪些？一起來看看吃什麼、喝什麼能緩解喉嚨痛，還有哪些壞習慣會讓喉嚨痛變嚴重！
2025-02-12
內傷脾胃，百病由生！痰濕會釀高血壓，5個症狀小心脾濕致病
內傷脾胃，百病由生！痰濕會釀高血壓，5個症狀小心脾濕致病想要身體健康，先要養護好脾胃。否則，脾胃受損了，人的健康就失去了基礎，生命之樹就會枯萎。如果胃的這一功能發生障礙，人就會出現食欲不振，消化不良，胃脘脹痛等症。
2025-02-12
自律神經穩定，自然降血糖、不失眠不便秘！骨盆左右轉8圈就有用
自律神經穩定，自然降血糖、不失眠不便秘！骨盆左右轉8圈就有用時常頭痛、腸胃不適但又找不到原因？小心可能是自律神經出了問題！「2招」運動幫你找回平穩的自律神經，改善便秘、腰痛！
2025-02-12
不吃藥能自然降血壓？台大名醫4招顧血管，別等中風心衰竭才後悔
不吃藥能自然降血壓？台大名醫4招顧血管，別等中風心衰竭才後悔定期量測血壓的重要性超乎想像！降血壓藥一定要吃一輩子嗎？台大心臟內科權威蔡佳醍提醒，想成功減藥，透過4個天然護血管的保養方式，有效避免全身因高血壓遭殃！
2025-02-12
流感18萬人就醫破十年新高！中醫「14種養生食材」補腎強肺氣、提升免疫力
流感18萬人就醫破十年新高！中醫「14種養生食材」補腎強肺氣、提升免疫力流感疫情升溫，近日民眾赴中醫門診希望增強免疫力的人數也隨之增加，中醫師提供5養生法，幫民眾「養正氣」提升免疫力，抵抗病毒入侵。
2025-02-12