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糖尿病飲食怎麼吃?發現糖尿病前兆,這些降血糖明星食物快筆記!
糖尿病其實是一種生活習慣病,七個能幫忙控制血糖的食物,幫助控制糖尿病、預防高血糖。山藥幫助身體調節血糖,洋蔥有助血糖利用,蘋果能延後飯後血糖上升等等。
2019-09-10
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滾一滾、按一按!2訣竅用網球放鬆筋肉,在家自己30秒解痠痛
1顆網球就能有效放鬆局部筋肉!藉由滾動找到疼痛點、撥開粘連機纖維,再用按壓消除肌肉修補過度的團塊,有助減輕疼痛痠痛。
2019-09-07
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夏天不只是防中暑!輕忽「游泳耳」可能聽力損失
夏天的常見毛病不是只有中暑,包括外耳道發炎、便秘等等。外耳道發炎又叫游泳耳,因為常見於戲水者。游泳耳有耳朵痛、癢、耳鳴等徵兆。輕忽游泳耳可能會導致聽力損失。
2019-08-23
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5類食物讓白髮變黑髮,毛囊健康就不怕掉髮!
多吃含硫、鐵、鈣及富含蛋白質的食物,如牛奶、酵母、雞蛋、黑芝麻、黑豆等,不但對頭髮的生長很有好處,還有利於整體的身心健康。另外,海產品如紫菜、海帶、蛤、蜆、
2019-08-21
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頭皮長痘痘是毛囊發炎嗎?該換洗髮精嗎?醫師教你正確清潔改善頭皮毛囊炎
毛囊炎通常是禿頭的警訊之一。毛囊炎可反覆發作形成慢性毛囊炎,嚴重的話會引起永久性脫髮。平時注意頭皮清潔、作息規律,就能減低發生的頻率。
2019-08-20
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登革熱指數攀升中!防登革熱,自製無毒不過敏防蚊液
衛福部疾病管制局今天(18日)公布,台北市今年首例本土登革熱病例,是住家及工作地點皆在大安區的30多歲男性。8月15日出現全身痠痛、發燒症狀,當日就醫後返家,
2019-08-19
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每天600克穀類豆類防腸癌!中醫權威推9大抗癌食材
預防癌症要控制體重,多吃穀類、豆類、根莖類蔬菜、各種蔬果,有預防癌症的作用,玉米、南瓜、黃豆、蒜、木耳、海帶等都有預防癌症的好處
2019-08-01
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炎炎夏日癢到崩潰怎麼辦?!醫師教你如何制伏惱人慢性蕁麻疹
想要緩解蕁麻疹,治療首重緩解症狀,新一代抗組織胺、新型針劑成為新助力。
2019-08-01
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狂長水泡癢到受不了!難治好的「汗皰疹」為什麼找上你?
天氣溫暖潮濕,好發手、腳的「汗皰疹」病患,也比平常增加兩成,人體免疫力下降時特別容易出現,手或腳會長出小水泡,伴隨搔癢感,嚴重會讓皮膚變厚,難以根治且容易復發。
2019-07-25
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60歲後多數人都高血壓!改喝牛奶+3蔬菜助控血壓
高脂血症是動脈硬化的主要病因,容易導致血栓、心絞痛、心肌梗塞。高血壓是更年期的一種常見病、多發病,減少脂肪飲食、多吃蔬菜、控制食鹽有助控制血壓
2019-07-14
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