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老是落枕？當心手麻、腳麻、頸椎病變找上門
老是落枕？當心手麻、腳麻、頸椎病變找上門【早安健康／陳詩婷】「落枕」雖然沒有致命的危險，有時不用治療也可以自癒，但症狀稍嚴重或反覆發作者，若得不到及時的處理，當心頸椎退化提早來報到。 阿強今年 27 ...
2015-04-17
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腳底痛不一定是足底筋膜炎！小心靜脈曲張在作怪
腳底痛不一定是足底筋膜炎！小心靜脈曲張在作怪【書田靜脈血管外科主任游堂振】除了足底筋膜炎，靜脈曲張也可能導致腳底疼痛，平時可散步、游泳、抬高腿部運動、多吃維生素C、E豐富的食物幫助改善
2015-03-24
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每天躺著伸展2分鐘，告別下背痛！
每天躺著伸展2分鐘，告別下背痛！【早安健康精選書摘】下背痛的區域主要是在肩胛骨下角以下到骨盆上緣附近，向左右延伸到身體側面，大致可以分為動作時產生疼痛與靜止時就會痠痛兩類。 狀況 動作時產生疼...
2015-03-13
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暖暖包貼副腎處，改善易疲勞體質
暖暖包貼副腎處，改善易疲勞體質容易覺得疲勞嗎？ 把暖暖包貼在「副腎」(腎臟上方、左右各一)，對付容易疲勞的毛病，改善體質~！ 膚質較敏感的人，要避免直接把暖暖包膚在皮膚上，請隔著衣物貼著喔！...
2015-03-04
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暖暖包熱敷法：膝後、小腿肚，提升體溫
暖暖包熱敷法：膝後、小腿肚，提升體溫老是覺得手腳冰冷嗎？ 把暖暖包敷在有大動脈經過的「兩膝後側」和能促進全身血液運循環的「小腿肚」，就能改善寒冷體質，提升體溫~！ →萬用蒸毛巾，疼痛、體寒迎刃而解...
2015-03-04
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暖暖包熱敷法：腹部，解決生理痛、胃痛...
暖暖包熱敷法：腹部，解決生理痛、胃痛...暖暖包熱敷腹部，跟腸胃毛病說88~！ 把暖暖包敷在腹部，改善胃痛、生理痛，也能減輕反胃、便秘、食慾不振等腸胃毛病~！ 腸胃不好的人，一定要試試看喔~！:) →天...
2015-03-04
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起床踩地腳跟好痛！腳筋發炎導致腳跟痛？醫師的足底筋膜發炎治療保健指南
起床踩地腳跟好痛！腳筋發炎導致腳跟痛？醫師的足底筋膜發炎治療保健指南腳底板痛是因為過度使用，穿高跟鞋也是原因之一，腳底板痛保健3要訣包含按摩、復健、訂做矯正鞋墊減少足部不當受力、發炎
2015-02-26
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神奇的下壓薦骨法，無論站躺，1分鐘解除腰痛！
神奇的下壓薦骨法，無論站躺，1分鐘解除腰痛！【早安健康/賴筱茜】 WHAT 腰痛是非常常見的毛病，你會發現自己的腰部痠澀、疼痛，甚至有麻痺的現象。嚴重時恐怕會站不直、走不動、睡不著，讓你痛不欲生。 HOW...
2014-12-30
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白醋水對付香港腳！足部常見十大症狀與預防
白醋水對付香港腳！足部常見十大症狀與預防跑步時，我們唯一和地面接觸的部位是哪裡？沒錯，就是你的雙腳，打從人類從四足動物演化到能直立行走，兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任，不論站立、跳躍、跑步，雙腳都是最...
2014-12-23
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【健康寶典】拔智齒理想時間？醫師：17至20 歲
【健康寶典】拔智齒理想時間？醫師：17至20 歲『智齒痛，影響張口與吞嚥，還會發燒』 小欣常覺得右下顎的智齒隱隱作痛，尤其是熬夜 K 書、睡眠不足時，更容易發作，但每次症狀都在幾天後自行緩解。牙醫師曾告訴她智...
2014-12-05
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