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血瘀體質讓你掉髮、經痛...黑豆等4食物活血化瘀
血瘀體質讓你掉髮、經痛...黑豆等4食物活血化瘀血瘀體質者全身的血脈通暢程度較差，容易發生血脈瘀滯、阻塞，皮膚及黏膜顏色暗紫或發青、乾燥瘙癢、易出現結節或包塊等，專家推薦黑豆、青江菜、茄子、李子化血瘀。
2024-10-24
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拉單槓、游泳...脊椎側彎能靠運動「整」回去嗎？台大醫專家教3招躺著就矯正
拉單槓、游泳...脊椎側彎能靠運動「整」回去嗎？台大醫專家教3招躺著就矯正脊椎側彎可能導致身體姿勢不正確，「運動」被認為有助於脊椎側彎的治療，但是患者能夠吊單槓、游泳嗎？有哪些注意事項？核心訓練對脊椎側彎患者來說是否有效呢？
2024-10-24
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媽媽選擇自然死、預辦告別式，她用「21日斷食」教我的最後一堂課
媽媽選擇自然死、預辦告別式，她用「21日斷食」教我的最後一堂課在前幾年，疫情風聲鶴唳、人心惶惶之際，我一個人提著比出國旅行還要沈重的行李，前往一個小時車程的台北娘家赴一個最遙遠的旅程。
2024-10-24
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緩和軟骨關節退化！日醫博士：酪梨＋味噌湯助保護關節
緩和軟骨關節退化！日醫博士：酪梨＋味噌湯助保護關節人體關節漸漸老化，讓退化性關節炎的發生機率逐漸上升，你常覺得關節酸痛、變形，甚至是肌肉痠軟無力嗎？日本醫學博士推薦的一道「酪梨味噌湯」，延緩關節老化、修復軟骨
2024-10-24
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72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛！30秒脖子伸展操，溫和延展堵塞的頸椎
72歲舞蹈家不開刀治好肩頸痛！30秒脖子伸展操，溫和延展堵塞的頸椎頸椎病的症狀會從肩頸痠痛開始，進而惡化到手臂疼痛或麻痺，脖子伸展操能消除這類狀況的根本原因──神經壓迫。脖子伸展操可以有效矯正全數帶有肩頸痠疼的頸椎病。
2024-10-23
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治癒百萬人的關節伸展操！2步驟扭轉鬆開胸椎到腰椎的壓迫痛
治癒百萬人的關節伸展操！2步驟扭轉鬆開胸椎到腰椎的壓迫痛在這個關節壽命期限內，關節能發揮正常機能。時限大概是六十五至七十五年。而關節僵化導致其可動性降低或出現疼痛狀況等問題只要持，施以適切護理，關節壽命就能夠延長十年
2024-10-23
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眼睛長一顆以為針眼、霰粒腫，竟是癌症找上眼！醫曝3徵兆分辨
眼睛長一顆以為針眼、霰粒腫，竟是癌症找上眼！醫曝3徵兆分辨眼睛周圍紅腫、眼瞼出現小顆粒，一般人可能會先想到是長針眼或霰粒腫，但可別因為無礙就不放在心上，小心長的是皮脂腺癌或眼癌！
2024-10-23
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放任足底筋膜炎容易長骨刺！一條毛巾練腳趾改善筋膜柔軟度
放任足底筋膜炎容易長骨刺！一條毛巾練腳趾改善筋膜柔軟度早起下床時腳底痛得不得了，但在走動一陣子後症狀就得到減輕？當心了，海外研究發現約10％人口患有足底筋膜炎，且放任不管可能惡化、長骨刺，來看1招腳趾夾毛巾幫助改善
2024-10-23
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研究關節角度每10年少1度，你還不保養嗎？關節還沒退化也該補充UCIIUC2？
研究關節角度每10年少1度，你還不保養嗎？關節還沒退化也該補充UCIIUC2？關節靈活度直接影響行動力，而行動力下降會連帶損害健康，增加罹患三高等慢性病的風險。尤其是髖關節和膝關節，負責支撐下肢活動的主要關節，一旦卡卡或不靈活，生活質量將
2024-10-23
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膝蓋苦苦承受8倍體重！常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷
膝蓋苦苦承受8倍體重！常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷一名65歲退化性關節炎患者，本能以復健等方式控制病情，最後卻不得不更換人工關節，讓骨科醫師忍不住提醒，有些姿勢大意不得，常見「6大動作」這2項比下樓梯還傷膝！
2024-10-22
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