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每天少動1小時，糖尿病風險多1成！2動作坐著也能降風險
糖尿病有「不死的癌症」之稱，是現代人相當恐懼的慢性病之一。智利研究發現，每多坐一小時，男性罹患糖尿病風險高10%、女性高8%。日醫師推薦兩動作改善久坐問題！
2017-10-26
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補鎂降血壓，擦的、吃的都行！它的鎂含量是香蕉10倍
英國赫特福德大學研究報告發現，特製的含鎂乳霜，經皮膚吸收後，可以提高血液中鎂的濃度，這項研究成果，使得含鎂乳霜在不久的將來可能可以變成對抗高血壓的另一個可能藥物
2017-10-26
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糖尿病：高血糖成世紀殺手，2件事警覺神經病變
除了三大類高血糖直接造成的種種疾病，包含神經及大小血管的病變外，醫學研究與實際的案例也發現其他高血糖對身體產生的負面影響，例如癌症、失智等。
2017-10-22
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不只水喝太少，常吃1類食物當心尿路結石！
尿路結石大都由腎臟產生，再掉到輸尿管、膀胱等下游器官而形成血尿、疼痛、阻塞等不同的症狀。尤其台灣處於亞熱帶地區，有高達約10％之結石盛行率。
2017-10-20
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30歲開始準備！老後長照風險，82％民眾挫咧等
高齡社會意味著必須更注重長照需求。依長照費用來看，家中保養、看護、尿布皆所費不貲，可多參考政府「長照10年計劃」或買商業保險。
2017-10-18
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淺眠失眠當心是高血壓！睡前4件事放鬆血管又好眠
晚上出現輾轉難眠的情形，就要小心自己可能是隱藏性的高血壓族群。日本醫學博士渡邊尚彥建議養成四招生活習慣：動動腳踝、按摩小腿肚、坐姿如廁跟脖子保暖，有效降夜間血壓
2017-10-18
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肝腎虧虛易掉髮！本草綱目2方益腎理氣，對症治落髮
中醫學認為頭髮的好壞與肝腎功能最為密切，日常飲食應多吃黑芝麻、桂圓等溫補腎陽的食物，少吃柿子、洋蔥、小茴香等傷陽之物。
2017-10-16
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你的力氣大嗎？德國研究：握力越高，死亡率越低！
研究發現握力越強、死亡率越低！以俄羅斯人來說，握力每強1公斤，男性死亡率降4％、女性降10％；英國男女也有2％、3％的降幅，丹麥男女也分別降低6％及8％
2017-10-09
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肥胖提高11種癌症風險！醫：減肥就是抗癌
減肥，可以降低癌症風險，但減重並不等於減肥，應以「減去脂肪並保留肌肉」為原則，使用錯誤的方法減掉體重，造成肌肉流失、代謝率下降，體脂肪更難被消除
2017-10-07
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淺談三種陰道炎，避免感染擴大為嚴重併發症
陰道炎依據感染來源可以分成三種，分別是黴菌、細菌還有陰道滴蟲，這三種不同感染源的陰道炎，其表現的症狀都不大相同，分別造成的併發症也有輕重之分。
2017-10-06
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