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強化「腎」與「肺」的機能,就能讓代謝功能完整提升
針灸治療院長福辻鋭記:身體代謝差,堆積的老舊廢物易造成肥胖、水腫,利用屬於腎經的「復溜穴」、甲狀腺相關的「人迎穴」來提高代謝,用穴道按摩排除多餘脂肪、水分、廢物
2017-07-22
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退熱貼有效嗎?醫師夫妻檔傳授嬰幼兒退燒居家護理妙方
發燒是免疫系統受到外來病原體侵襲時重要反應之一。為了紓緩發燒的不適,例如脫水、虛脫感,用濕毛巾擦身體並保持通風是很好的降溫方式,排尿也是將體內溫度帶走的好方法
2017-07-08
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吃沙拉減肥、一天3杯咖啡?8個NG習慣小心越吃越胖
【早安健康編輯部】進食和消化佔了10%的新陳代謝,好的飲食是提振新陳代謝的關鍵,能穩定血糖值以及荷爾蒙,攝取的熱量低於一日基礎代謝所需,身體反而會減少消耗熱量
2017-07-03
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它幫助DNA修復,加速傷口癒合、還能預防胰臟癌
近期研究發現攝取較多的鋅與較低的胰臟癌比例有關,鋅的功效包括幫助人體修復DNA、抑制發炎與氧化,從牛肉、蚵仔、蘿蔔、白菜、海帶、黑豆、南瓜子、香等食物中可補充。
2017-07-01
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有影片!有效降心房顫動風險,日醫博士推空氣和太鼓
而壓力等負面情緒也會導致心房顫動機率提高,甚至會引起心臟衰竭、腦中風等危險。透過和太鼓、冥想等方式增加血清素、活動上半身肌肉,有助消除肩頸僵硬降低心律不整風險。
2017-06-28
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去年逾5千人食物中毒!醫:腹瀉喝運動飲料更嚴重
夏天容易食物中毒,吃下病毒細菌汙染的食物,導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀,腹痛時建議喝稀飯湯、電解水,避免運動飲料刺激腸胃導致疼痛。
2017-06-21
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掉髮、免疫弱的可能原因!80%國人都缺這種營養素
潘懷宗教授:鋅對視力的維持、黏膜及皮膚的健康扮演重要的角色,體內缺乏鋅的人,傷口癒合會比較慢,還會出現指甲白斑、味覺降低、掉髮,及免疫力下降等風險
2017-06-12
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控制糖尿病好幫手!吃這一味堅果比藥更強大
【潘懷宗(藥理所教授)】每天吃一小把純烘焙不加調味料的堅果,不變胖還能降低膽固醇指數,控制糖尿病,降心血管風險。定期檢查膽固醇值、運動,都能控制好膽固醇。
2017-06-09
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韓醫:產後30天必吃海帶、南瓜! 再吃這個助泌乳
【李東燁(慶熙韓醫院江南分院代表院長)】產後調理期是排出老廢物質時期,採食補均衡攝取營養,如豆類、瘦肉、海帶等。可吃些豬腳助分泌乳汁,避免刺激性食物、油炸、速食
2017-06-08
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食療養生專家:這樣煮菜保留最多營養
【王明勇(食療養生專家)】過熱烹調容易導致維生素等營養流失,也可能產生致癌物,應視食材特性選擇生吃、蒸熟、水煮等不同烹調方式,才能吃下更多健康營養素
2017-05-22
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