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難怪日本人愛醋飯！15毫升醋就可抑制血糖飆升
難怪日本人愛醋飯！15毫升醋就可抑制血糖飆升【早安健康／林芳羽編譯】醋可說是人類最古老的調味料，醋含有醋酸、檸檬酸、氨基酸等多種成分，對於消除疲勞、預防生活習慣病都有很好的效果。 日本知名的老牌食品公司m...
2017-07-19
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孩子愛吃甜食又不會刷牙？這法寶有效潔牙防蛀牙
孩子愛吃甜食又不會刷牙？這法寶有效潔牙防蛀牙專家強調，預防蛀牙就要刷牙，不過刷牙只能清潔到25%口腔，建議可搭配含氟防蛀的漱口水，讓漱口水變成刷牙的輔助
2017-07-19
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三高患者餐前別運動！把握黃金時刻坐著扭扭腰防三高
三高患者餐前別運動！把握黃金時刻坐著扭扭腰防三高營養師李錦秋：運動有益於增強體質，飯後散步對血糖控制安全有效，醫師推薦高齡三高患者多做瑜珈或體操，它可以讓我們延展手臂腿部，保證三高病患鍛鍊要求的強度又確保安全
2017-07-19
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一個人吃飯易胖、憂鬱、還惹來三高？專家：原因是...
一個人吃飯易胖、憂鬱、還惹來三高？專家：原因是...一個人吃泛不但會提高憂鬱程度，也容易導致肥胖、發育不良、三高風險。吃飯時對著鏡子能提高進食品質，增加食量，孤獨感也會下降。
2017-07-18
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夏日冰涼甜品好消暑？別用甜品壯大你的牙結石
夏日冰涼甜品好消暑？別用甜品壯大你的牙結石如何預防口腔問題？口腔清潔三步驟：刷牙、牙線、漱口水 三者要做好做滿才有效。
2017-07-03
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慢慢吃輕鬆瘦，一張表看懂首爾正夯的減肥法
慢慢吃輕鬆瘦，一張表看懂首爾正夯的減肥法首爾ND診所院長朴敏洙：碳水化合物給予補償性快樂的誘惑，味覺中毒減重治療的核心是「緩慢」及「慢食」，慢食給予好的飽足感，即使想把胃撐滿，用蔬菜和水果填滿亦足矣
2017-06-30
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降血壓、防癌...地瓜功效超多，配它一起吃就不怕脹氣
降血壓、防癌...地瓜功效超多，配它一起吃就不怕脹氣番薯的黏蛋白促進膽固醇代謝，保持血管壁彈性，有助於降血壓，也富含澱粉、膳食纖維與多種礦物質，有暖胃、潤腸通便、強免疫、延緩衰老、防癌抗癌等功效
2017-06-30
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遠離5個外食地雷，外食族也能「聰明挑食」輕鬆減重！
遠離5個外食地雷，外食族也能「聰明挑食」輕鬆減重！外時也能吃得健康低熱量，營養師建議多吃蔬果、豆類、魚肉、雞肉、全穀類，選擇清蒸、汆燙、涼拌等，避免高油、高糖的炸物、勾芡、焗烤、加工食品，就能輕鬆減重。
2017-06-29
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為何相撲選手吃超多卻沒高血糖？研究：只要晚餐......
為何相撲選手吃超多卻沒高血糖？研究：只要晚餐......相撲選手每天只吃兩餐，中間斷食達17小時，體內的長壽基因會積極代謝醣類、因此有助抑制飯後血糖飆升。只要晚餐提前一小時就能控制飯後血糖、遠離糖尿病。
2017-06-27
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幼童偏食的情形可能受環境影響
幼童偏食的情形可能受環境影響早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知：孩子挑食是許多家長頭痛的問題，據日前刊登美國伊利諾大學的最新發表，環境也可能是影響幼童偏食情形的因素之一
2017-06-26
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