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不小心就瘦了！只靠兩招伸展消肚子、體脂降9％，「1分鐘肌肉扭轉操」大公開
我的體脂肪率高達33％左右，身上穿的衣服全都緊繃到出現橫紋，腰帶上垂著厚實的一層肉，任誰來看身材都已經明顯走樣了，我卻以工作忙碌為藉口，一直不願去關心自己的身體
2024-03-05
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生化湯產後調養必喝？中醫5個QA教你生化湯喝法、禁忌、飲用時機
產後調理必喝生化湯？生化湯是產婦坐月子都會接觸到的中藥方，自然產、剖腹產的媽媽，飲用生化湯的時機大不同，生化湯喝錯反而傷身，一文看生化湯正確喝法、成分功效與禁忌
2023-08-25
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日本正流行，30萬人受惠！泡澡加上1動作，緩腰痛、瘦身、好眠
泡澡舒緩一天的辛勞、放鬆身心再舒適不過，不過泡澡不僅那麼簡單，作對方法，甚至有消除腰痛、幫助瘦身、消除水腫等。日本專家指出，只要在泡澡時多加「跪坐」動作
2023-02-15
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產後不能喝咖啡？4種退奶食物不要碰？坐月子9個迷思別都賴給中醫了
坐月子不能喝水，只能喝湯或米酒水嗎？可以喝水，少量分多次喝就好。中醫指出有些坐月子禁忌經常會說是中醫的概念，事實上並不是，例如月子餐的餐點加酒，並不是中醫的概念
2022-11-21
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月子中心該怎麼挑？10個重點準媽咪一定要評估！
月子中心是許多孕媽咪選擇坐月子的首選，從得知懷孕那一刻起就會開始安排，希望可以找到符合自己的月子中心。不過參觀時要特別留意哪些？月子中心價格？
2022-11-08
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夏天、冬天坐月子重點不一樣！產後10個提醒讓體態、體力都復原
坐月子期間正確方法？生完孩子產婦在家中吃營養食物、坐月子，一般是安穩地待在溫暖的床上、喝月子湯、禁止洗澡等。充分休息與努力，請參考下列內容以快速且健康的方法復原
2022-10-31
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孕婦點冰飲、吃辣被路人念「懷孕不克制」！Sandy吳姍儒反擊：別假關心情勒！
Sandy（吳姍儒）上個月證實懷孕喜訊，8日於IG發文透露近來不少人提醒她吃這個不行、喝那個不行，讓她直呼：孕婦懷的是她的小孩，她要自己負責。
2022-10-22
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產後內分泌洗牌，過敏大爆發！中醫食養改善體質，坐好月子老得慢
成功的產後休養，除可恢復正常的生理狀況外，對於懷孕前母體的一些宿疾如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等，更是改善體質的契機。
2022-07-14
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活化腦部需要「儀式感」！6件事提高大腦轉速，從換手刷牙開始
剛睡醒腦部未完全甦醒，甚至會影響到念書及工作的效率。不過好消息來了，美國優化腦力專家教你改變早上睡醒後的習慣，就可以讓大腦高速運轉！
2022-03-12
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免出門泡溫泉！小蘇打讓你在家洗澡變泡湯，省錢、加強代謝又好睡
碳酸泉由於泉水中含有碳酸氫鈉，不僅幫助肌膚柔嫩光滑還有促進新陳代謝，連日本皮膚科醫師都愛！沒想到，碳酸泉不用去溫泉區也能享受得到，在家中也能輕鬆享受洗碳酸浴！
2021-12-25
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