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抗癌狂喝蔬果汁？錯！罹癌醫師的治癒飲食這樣吃
抗癌狂喝蔬果汁？錯！罹癌醫師的治癒飲食這樣吃防癌抗癌食物餐盤的建議：主食要選擇全穀類，不建議精緻的米及麥製品、增加好的油脂、多攝取富含益生菌食物、依個人狀況，額外服用維生素、礦物質或植化素等營養補充品等。
2018-06-22
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綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石
綠拿鐵當道，天天這樣喝竟惹上膽結石綠拿鐵健康嗎？綠拿鐵中的生菠菜可能與結石有關，建議先熱水川燙、瀝乾水分去除草酸，並注意不要過度攝取；而蔬果中的維生素會在打汁的過程中流失，因此不能取代蔬菜的攝取
2018-06-15
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醋、小蘇打、自來水，哪種洗菜去農藥效果最好？
醋、小蘇打、自來水，哪種洗菜去農藥效果最好？用鹽、醋、小蘇打洗蔬果，真的能去除農藥嘛？農藥化學專家提出原理分析發現，最有效的洗劑還是流動的自來水。洗對了，就能少一分農藥殘留，多一分安心！
2018-06-12
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洋蔥：硫化物淨血防癌！降體脂血壓，多營養超級食物
洋蔥：硫化物淨血防癌！降體脂血壓，多營養超級食物洋蔥有哪些健康功效？洋蔥富含維生素C、硫化丙烯、鈣、磷、鉀、硒、槲皮素、果寡糖等營養素，槲皮素等類黃酮素的植化素還可抗氧化自由基、防癌、淨化血管。
2018-05-28
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抗癌多2.8倍！天天10克青花菜就能防動脈硬化
抗癌多2.8倍！天天10克青花菜就能防動脈硬化動脈硬化怎麼預防？當頸動脈血管壁厚於1.1mm時，很有可能是罹患了動脈硬化，可透過攝取十字花科蔬菜預防，每天只要多吃10克青花菜，血管壁厚度更可減少0.8%。
2018-05-18
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食物中毒事件頻傳！營養師教你4種砧板正確使用、清潔
食物中毒事件頻傳！營養師教你4種砧板正確使用、清潔砧板材質有哪些？砧板如何清潔使用才能預防食物中毒？營養師告訴您木頭、竹製、強化玻璃、塑膠四種砧板材質的特點與適合使用情況，教您這樣用砧板就不怕食物中毒！
2018-05-12
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這種「果王」竟能滋陰壯陽！中醫：5禁忌注意
這種「果王」竟能滋陰壯陽！中醫：5禁忌注意榴槤被奉為水果之王，其實榴槤可算是營養最全面的水果，只不過榴槤性熱，未必人人宜吃，食用榴槤時一定要注意！
2018-05-04
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蘆筍抗癌又燃脂，初夏吃蘆筍營養多6倍！
蘆筍抗癌又燃脂，初夏吃蘆筍營養多6倍！蘆筍有「蔬菜之王」之稱，營養價值極其豐富，含有多種抗氧化物質可防癌，這個時期的蘆筍抗動脈硬化的蘆丁更是冬季的6.7倍，減重期間也能開心享用！
2018-04-28
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最強抗氧化食物：番茄，效果是維他命E的100倍以上！
最強抗氧化食物：番茄，效果是維他命E的100倍以上！如何預防心肌梗塞？最新研究指出鎂元素與茄紅素都能有效降低心肌梗塞的發病機率。多吃番茄，抗氧化力是100倍維生素E！1盤降3成心血管疾病
2018-04-23
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飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤
飯前1根小黃瓜，球星不節食3周狂甩6公斤小黃瓜曾受封為金氏世界紀錄最沒有營養價值的蔬菜，可是近年來發現所有蔬菜中，只有它有燃脂酵素！怎麼吃能減重？餐前吃1~2根，前足球女將三周瘦6.6公斤
2018-04-22
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