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養好腸不便秘，多吃4大類好菌食物就對了
養好腸不便秘，多吃4大類好菌食物就對了【早安健康／林芳羽編譯】今天吃「菌」了嗎？一般人聽到菌，可能會想到造成人生病的病菌，不過其實日常生活中人類可說是處處受到菌的照顧，含有菌的食物更可以幫助我們維持...
2015-03-27
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精油新趨勢——健康醫學研究的新寵兒
精油新趨勢——健康醫學研究的新寵兒在熟悉精油以及芳香調理技術入門之後，你一定可以感受到生活品質有了些許轉變。許多醫界專業人士也受此吸引，紛紛將精油列入研究的對象，探討精油應用在其他方面的結果與影...
2015-03-26
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【不再花冤枉錢】保健食品怎麼選？專家教你對症下藥
【不再花冤枉錢】保健食品怎麼選？專家教你對症下藥【早安健康／徐右祐整理】市面上的保健食品琳瑯滿目，不管是廣告上誇大的療效或是專家的危言聳聽，都讓人不敢不吃，甚至每個人家中都有專門存放保健食品的「藥櫃」，許多人...
2015-03-20
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【王明鉅日記-2】台北大醫師到偏鄉小院長：每天離職面談，留不住任何一人
【王明鉅日記-2】台北大醫師到偏鄉小院長：每天離職面談，留不住任何一人【東健康中心正式營運倒數94天】 我從我剛到任一個多月後開始進行的免費老人健檢，報名參加的老人家，只有不到一半的人真的到醫院來作健檢的狀況了解到，人在沒有明顯不...
2015-03-19
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【王明鉅日記-1】偏鄉醫院院長改變台灣的創新之路
【王明鉅日記-1】偏鄉醫院院長改變台灣的創新之路【緣起--編輯室報告】 2013年8月，王明鉅院長從台北去到竹東，從台大總院副院長變成台大虧損最嚴重的分院院長，聽說那是個「燈不亮、馬桶不通，一個職務一年換四個...
2015-03-13
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咖啡香氣助好眠！日本睡眠博士好眠習慣大公開
咖啡香氣助好眠！日本睡眠博士好眠習慣大公開【早安健康／楊佩璇編譯】皮膚健康和睡眠的好壞有著密不可分的關係。現代人因為生活繁忙、工作壓力大，加上長時間使用電腦、智慧型手機等習慣，導致愈來愈多人產生失眠的困...
2015-03-06
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紅色肉類食用時可搭配青蒜、青蔥，減少添加物攝取
紅色肉類食用時可搭配青蒜、青蔥，減少添加物攝取過年喜歡吃臘肉嗎？ 紅色肉類，像是熱狗、火腿、香腸等，吃的時候，最好搭配青蒜、青菜或水果，盡量不要和乳酸飲料或是魷魚一起吃喔～ →多選放養少吃五花，醫學博士多吃...
2015-03-04
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不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防
不怕半夜腳抽筋！腳墊枕頭、多喝水，6招有效預防【早安健康／尹雅楓】熬夜加班太疲勞、運動前沒有好好熱身，這些都有可能是造成腳抽筋的原因，尤其是老人、懷孕的準媽媽們、運動員最容易有腿部抽筋的問題。最討厭的是每當...
2015-02-25
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這樣吃更順！膳食纖維在這一餐效果更好
這樣吃更順！膳食纖維在這一餐效果更好【早安健康精選書摘】三餐不正常不但傷胃又導致肥胖，甚至會增加胃部疾病和糖尿病的發生！三餐不但要定時吃，也要記住對腸道有益的好食物有哪些，試著融入三餐的菜色中。只...
2015-01-29
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台灣史上最嚴重禽流感 元兇大追縱
台灣史上最嚴重禽流感 元兇大追縱文／朱淑娟 從1月9日屏東縣大武山一處蛋雞場爆發H5N2亞型高病原禽流感，其後在屏東、高雄、台南、嘉義、雲林、彰化、桃園等縣市，超過兩百個雞、鴨、鵝場爆發禽流感...
2015-01-26
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