早安健康

「生活」的搜尋結果

搜尋到 2728 篇相關文章與影音
足底筋膜炎：起床踏地痛徹心扉！1顆球3分鐘保健
足底筋膜炎：起床踏地痛徹心扉！1顆球3分鐘保健長時間站／走或跑步、以及反覆踩地動作、或是常走健康步道，都會過度刺激足底筋膜，可能引起足底筋膜炎。足弓按摩、大拇指伸展等都有助舒緩足底疼痛。
2017-11-09
84899
化療消瘦沒食慾…運動＋1招增肌力還能改善便祕嗜睡
化療消瘦沒食慾…運動＋1招增肌力還能改善便祕嗜睡接受化療的癌症患者，高達8成會出現副作用，大多數化學藥物也會讓人疲倦、沒精神、胃口差，患者也容易因此日漸消瘦，充分休息之外，也可適當補充褐藻醣膠以補充體力。
2017-11-09
121617
黃豆助眠安神、堅果放鬆肌肉，6種飲食法紓壓保健康
黃豆助眠安神、堅果放鬆肌肉，6種飲食法紓壓保健康定時定量、均衡攝取六大類食物、避免含糖飲料及零食餅乾、搭配適量的運動，加上個人的紓壓方式，必定能讓自己有精神體力面對生活上各種挑戰。
2017-11-08
18077
根除病根從養脾胃起！南瓜、地瓜有益袪濕調理
根除病根從養脾胃起！南瓜、地瓜有益袪濕調理「胃腸好，人不老」，消化系統夠健康，身體自然能得到充分的營養，也比較不容易生病。顧脾胃可以多吃地瓜、南瓜、山藥、牛蒡、蓮藕等食材，營養師更推薦另外3個飲食重點。
2017-11-07
20984
常踢到腳尖跌倒小心是「老倒縮」！2招練背肌可預防
常踢到腳尖跌倒小心是「老倒縮」！2招練背肌可預防今年年初台泥集團前董事長辜成允在飯店樓梯摔倒，導致腦出血不及搶救而離世，原因引起社會熱烈討論。而日本醫師發現，其實背肌衰退導致重心不穩才是我們跌倒的主因。
2017-11-05
53565
嘴巴破洞怎麼辦？廖苑利醫師親授正確治療嘴破方法
嘴巴破洞怎麼辦？廖苑利醫師親授正確治療嘴破方法很多人都有過嘴破的經驗，尤其是夏季燥熱，嘴破的機率也提高不少。廖苑利醫師建議飲食要均衡，多補充鐵質、葉酸、維生素B12，良好睡眠品質、多運動是治療良方。
2017-11-04
348399
秋冬心肌梗塞猝逝風險大增，最有效的強心運動是…
秋冬心肌梗塞猝逝風險大增，最有效的強心運動是…心血管疾病35年來蟬聯十大死因前三名，小北百貨的創辦人黃卜文、前台糖董事長龔照勝、親民黨前副秘書長劉文雄都因心肌梗塞驟逝，太極拳能提高復健意願，免疫力還強2倍
2017-11-03
26116
好吃又吃好！透明飲食當道 飲食教育是法寶
好吃又吃好！透明飲食當道 飲食教育是法寶良好的飲食知識，有助於日常飲食識別，進而提升更自由的飲食選擇，更重要的是能發揮飲食的真正目的：攝取營養，強化身心。
2017-11-03
21352
清血先保肝，降脂要減糖，你所不知道的清血脂完全對策！
清血先保肝，降脂要減糖，你所不知道的清血脂完全對策！台灣人1/3有脂肪肝，每年萬人肝癌亡；心肌梗塞、中風皆與高血脂有關，年奪3萬人命！搞清楚血脂、膽固醇、三酸甘油酯的關係，學會用飲食、運動等方式控制血脂更健康！
2017-11-01
28006
擊退更年期耳鳴不適，先避開4種地雷食物！
擊退更年期耳鳴不適，先避開4種地雷食物！更年期的女性隨著荷爾蒙的變化，連帶影響到身體及聽覺神經。一般耳鳴和「情緒」與「睡眠」最有關係，剛好更年期婦女常常在這兩個方面有症狀，如睡得不好，或常感到緊張焦慮
2017-10-31
175038