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髖關節影響行動力？換人工髖關節容易脫臼嗎？骨科醫師：高風險族群動手術前記得做一件事
髖關節影響行動力？換人工髖關節容易脫臼嗎？骨科醫師：高風險族群動手術前記得做一件事「該邊痛」難啟齒？長期臀、髖、大腿痛不見好轉，走路跛行，甚至痛到沒辦法自由行動？建議檢查髖關節，當髖關節有病變且藥物與復健治療無效，就可能需動手術更換人工髖關節
2024-10-05
心跳越快，平均壽命越短？醫勸8件事保心臟健康延年益壽
心跳越快，平均壽命越短？醫勸8件事保心臟健康延年益壽心臟隨時隨地都在跳，雖然未必會特別感覺到心臟的跳動，但這卻是健康長壽的關鍵！研究發現，人的心跳每增加10下，死亡平均風險就多出25％！
2024-10-04
伸展大腿內側就能活絡腎經！平衡荷爾蒙同時排廢、消水腫
伸展大腿內側就能活絡腎經！平衡荷爾蒙同時排廢、消水腫大腿內側的「腎經」負責調節腎臟機能，與老化及生殖有關；透過血液將有害物質過濾，再經由尿液排出體外，可以有效清除體內廢物，還能消除水腫、改善手腳冰冷。
2024-10-02
喝水就有效！3招不吃藥平息胃食道逆流：這食物是整腸調味料！
喝水就有效！3招不吃藥平息胃食道逆流：這食物是整腸調味料！胃食道逆流，應該是現在國人最常見的腸胃道疾病！常會遇到民眾向我詢問：「有沒有什麼不吃藥就可以改善的方法？」我在這裡提供3個妙招，可以緩解惱人的胃食道逆流症狀。
2024-09-27
每天跨步蹲30次，輕鬆縮小臀圍
每天跨步蹲30次，輕鬆縮小臀圍久坐感覺屁股變大？久坐容易讓臀部累積脂肪、鬆垮。透過一個簡單的蹲步小運動，每天在家都能做，輕鬆鍛鍊大腿以及臀部肌肉，打造完美曲線！
2024-09-20
甲狀腺低下症狀飲食禁忌懶人包！甲狀腺功能低下會好嗎？不能吃的蔬菜水果有哪些？從原因到運動提醒
甲狀腺低下症狀飲食禁忌懶人包！甲狀腺功能低下會好嗎？不能吃的蔬菜水果有哪些？從原因到運動提醒甲狀腺低下是一種很容易被忽略的甲狀腺疾病，罹患甲狀腺低下的患者，容易出現疲勞、肌肉痠痛、記憶力下降等症狀，也因此許多甲狀腺低下的患者，都誤以為自己只是上了年紀。
2024-09-10
中醫改善自律神經失調，飲品、穴位治本斷病根
中醫改善自律神經失調，飲品、穴位治本斷病根自律神經失調造成頭暈、頭痛、焦慮、恐慌等不適，透過中藥調養改善症狀、舒緩不適，不再困擾你。
2024-09-01
氣虛才是肥胖真正原因！8食材補氣消脂、腰背按摩刮油剷肉！
氣虛才是肥胖真正原因！8食材補氣消脂、腰背按摩刮油剷肉！肥胖很大一部分是因為氣不足，從而導致機體的脂肪比例異常，把氣補足了，以促進脂肪的正常代謝，才能維持體內正常脂肪比例。
2024-08-24
胸悶「頭好重」注意心血管警訊！一分鐘拍腳掌活血通氣
胸悶「頭好重」注意心血管警訊！一分鐘拍腳掌活血通氣現代人生活因為壓力、生活作息等因素，不只經常感覺頭痛、腳部冰冷，就連精神與工作效率也跟著降低。對此，中醫師也建議可以透過簡單的運動來改善。
2024-08-16
走路的奇蹟！脂肪囤積、血糖高，4種問題走對了都有效！
走路的奇蹟！脂肪囤積、血糖高，4種問題走對了都有效！秋冬季節來臨，隨著胃口變好，許多人或許也會開始擔心，該做些什麼運動才能夠避免脂肪囤積。其實「走路」看似簡單，對於減重來說也是不錯的運動。
2024-08-15