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不讓大腦成為毒素垃圾掩埋場！巧克力反轉失智1款有效
不讓大腦成為毒素垃圾掩埋場！巧克力反轉失智1款有效可可黃烷醇已證實可以反轉認知老化的徵兆、改善胰島素敏感度與血管功能、增加通往大腦的血流量。巧克力要買含糖量最少、可可比例最高的，可可含量至少要達到80%以上。
2019-05-27
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圖解冰箱省電奇招！冰箱省電、收納、保鮮一次到位！
圖解冰箱省電奇招！冰箱省電、收納、保鮮一次到位！家裡的冰箱總是爆滿，新買或沒吃完的食物塞不下、偶爾還會在冰箱身處找到不知何年何月買的東西？日本收納專家提供5大冰箱收納撇步，讓你家冰箱食物不再生菇、還能更省電！
2019-04-30
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甩肥肉養肌肉！運動前中後吃什麼？營養師親自挑給你看
甩肥肉養肌肉！運動前中後吃什麼？營養師親自挑給你看運動前怕吃錯東西影響效果，運動以後擔心徒勞無功，更不敢吃東西？其實，運動前吃對食物能儲存運動所需能量；正在運動時適時為身體補給能量，還能幫助達到更好的運動表現
2019-04-27
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「體質寒」代謝卡卡當然胖！日名醫加味薑茶逆轉易胖體質
「體質寒」代謝卡卡當然胖！日名醫加味薑茶逆轉易胖體質如果身體寒冷的話，體脂肪就會逐漸硬化，周圍血流減少、體溫變低，脂肪也會更容易堆積。建議多吃洋蔥、大蒜、熱紅茶、薑湯等能夠讓身體變溫暖的食物。
2019-04-26
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菠菜、綠花椰？含葉黃素護眼蔬菜第一名是它！
菠菜、綠花椰？含葉黃素護眼蔬菜第一名是它！吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品！葉黃素與玉米黃素也能吸收光線，其中包含會傷害視網膜的藍光。葉黃素不能由人體生成，飲食就是唯一的來源
2019-04-23
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百歲人瑞早餐大揭密！降血壓、控血糖、防骨鬆這樣吃！
百歲人瑞早餐大揭密！降血壓、控血糖、防骨鬆這樣吃！關注養生的人們都很好奇，百歲人瑞們的日常是否有什麼和別人不一樣的地方？日本節目介紹了多位高齡者的飲食，控血壓、血糖、強健骨質與肌肉，就跟著他們這樣吃！
2019-04-18
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日失智症名醫大推！青花菜＋這一味製成超強抗失智濃湯
日失智症名醫大推！青花菜＋這一味製成超強抗失智濃湯台灣65歲以上人口將近2成有認知障礙問題，務必多加注意，日本失智症名醫指出，青花菜其實就是抗失智好食材，和牡蠣一起煮成濃湯，豐富的維生素還能提升預防失智效果！
2019-04-15
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忌吃1樣早衰失智？法國新研究：這原因讓失智暴增67％
忌吃1樣早衰失智？法國新研究：這原因讓失智暴增67％不少人會為了身體健康茹素，但不吃肉除了不易補充蛋白質，容易讓肌力衰退，法國國家健康與醫學研究院的最新研究更指出，不吃肉會讓失智風險大增最高達67％，得不償失！
2019-04-12
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腎結石痛如腰斬！腎結石5大症狀，預防腎結石這樣吃
腎結石痛如腰斬！腎結石5大症狀，預防腎結石這樣吃腎結石原因是什麼？腎結石症狀又有哪些？腎結石預防飲食怎麼做？專業醫師分析，助您預防結石。
2019-03-27
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平均壽命比日本人更長壽7年！教授：長壽好食是它
平均壽命比日本人更長壽7年！教授：長壽好食是它日本有一盛產檸檬的「檸檬之島」，島上居民壽命比起日本全國平均年齡高出7歲，血壓、骨質密度等健康狀況也相較更為良好。究竟檸檬有什麼好處，能夠幫助長壽呢？
2019-03-25
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