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吃蛤蜊濃湯，冬天手腳暖呼呼！
吃蛤蜊濃湯，冬天手腳暖呼呼！最近冷氣團發威，連手腳溫度也跟著天氣直直落，穿上襪子、蓋上被子還是覺得手腳冷冰冰？這就是末梢循環失調造成虛寒體質的「手腳冰冷」。 美容養生研究專家丸田美和子指出...
2014-12-05
兼顧夫妻婆媳關係的秘訣，靠的是....(上)
兼顧夫妻婆媳關係的秘訣，靠的是....(上)很多人說婚姻是愛情的墳墓，如果又跟婆婆住，那不就更不得了..... 故事要回到那天中午，吃飯時一群同事無意間聊到婆媳話題。剛好男同事C，娶了日本老婆，婚後又和長...
2014-12-03
黑木耳的鐵質與纖維素含量高，適合缺鐵性貧血或減肥的人吃
黑木耳的鐵質與纖維素含量高，適合缺鐵性貧血或減肥的人吃喜歡吃黑木耳嗎？ 黑木耳富含鐵質，100克黑木耳就有近80毫克的鐵質，非常適合缺鐵性貧血的患者。除此之外，黑木耳還可以幫助減肥喔！ 跟其他食物相比，黑木耳中的纖...
2014-12-01
4方法戒掉糖 孩子過動問題自然消失
4方法戒掉糖 孩子過動問題自然消失研究顯示，部分孩童的確會因為攝取糖分，而有過動的行為！如果你的孩子會哀求要吃糖，並因此而發脾氣；或是寧可吃零食，而不肯吃正餐；情緒不穩、太過敏感，而且飲食狀況不...
2014-11-21
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
這麼簡單卻意外關鍵！吃早餐、多喝水，孩子腦力發展一級棒
這麼簡單卻意外關鍵！吃早餐、多喝水，孩子腦力發展一級棒你知道食物會影響小孩的大腦發展嗎？你知道吃對食物，可以讓小孩的學習效率事半功倍嗎？ 正值學齡階段的孩子們，每天絕大部分的時間都待在學校，他們的身體迅速抽長，他們...
2014-11-18
常失眠的人，中風機率比沒失眠的人增加1.54倍
常失眠的人，中風機率比沒失眠的人增加1.54倍有失眠的困擾嗎？ 常常失眠的人，容易發生中風，而且機率是沒有失眠的人的１．５４倍！睡前喝杯溫牛奶，或多吃香蕉，都有助於改善失眠喔～ 頭枕冰過的乾毛巾睡覺，舒服不...
2014-11-14
睡前助眠食物~
睡前助眠食物~有好的睡眠，頭腦更清楚，效率更好唷～ 睡前可以吃些助眠食物： 牛奶、香蕉、燕麥片、堅果與葡萄乾 這些食物安定神經並降低煩躁不安的情緒，比較好進入夢鄉。 「晚餐吃...
2014-11-14
生黃豆含胰蛋白酶抑制劑，會影響蛋白質的吸收，最好加熱再食用
生黃豆含胰蛋白酶抑制劑，會影響蛋白質的吸收，最好加熱再食用喜歡自己煮豆漿嗎？ 生黃豆有胰蛋白酶抑制劑，會讓蛋白質難消化，所以，黃豆製品最好要加熱煮熟再吃，以免消化不良喔～ 預防骨質疏鬆，不應該只喝牛奶：http://g...
2014-11-12
女人的秘密！25歲後的減齡四寶：黑豆水，還有...
女人的秘密！25歲後的減齡四寶：黑豆水，還有...【早安健康／馮珮涵整理編輯】女人，在二十五歲之前即便不多做保養，平日裡也能夠光彩動人，肌膚更是好的沒話說，可是一旦過了二十五歲，肌膚就開始走下坡。但是只要多喝黑...
2014-11-07