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淋巴壓迫到更易胖！1動作打開肩胛骨瘦全身
【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活步調緊湊又充滿壓力，實際上的身體勞動卻很少，運動不足、肌肉僵硬可說是司空見慣的毛病，幾乎人人都習慣了駝著身子坐在電腦前，低頭...
2017-08-05
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鼻腔老化：當心嗅覺失靈！9個保健習慣讓鼻子延年益壽
即便在我們沉睡時，鼻子仍繼續接收周遭的氣味訊息，為一重要的保護機制。當鼻子老化、嗅覺失靈，則會造成重大影響，透過飲食、運動等習慣養成，將可有效預防老化。
2017-07-24
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孩子愛吃甜食又不會刷牙？這法寶有效潔牙防蛀牙
專家強調，預防蛀牙就要刷牙，不過刷牙只能清潔到25%口腔，建議可搭配含氟防蛀的漱口水，讓漱口水變成刷牙的輔助
2017-07-19
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4招自我檢測口臭法！原來喝這個就能讓口氣清新
口臭的原因是格蘭氏陰性厭氧菌分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣產生揮發性硫化物。會產生明顯的臭味，可用以下方法自我檢測口臭，需要救急時也有簡單招術解決口臭
2017-07-10
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天然除口臭法！補充5種水分，口臭不再找上門
口中的異味總讓你不敢跟別人太靠近嗎？如果剛好有社交場合或重要會議，真的會讓人不安，始終記掛會不會給人帶來不愉快的感覺。
2017-07-10
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4種人最容易牙齒黃！做好這件事，找回潔白燦爛笑容
不少人因為「一口黃牙」而無法開懷大笑；除了飲食、生活習慣等外在因素，在一篇由牙醫師植松裕雅監修的文章當中，還提到導致牙齒變黃的內在因素。
2017-07-10
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你習慣用哪一側牙齒吃飯？小心讓你腰痛、肩頸僵硬
其實咀嚼的習慣，可能就是造成腰痛的原因！特別是「時常只用單側牙齒咀嚼的人」、「不使用後面牙齒的人」，特別需要注意。左右咀嚼不平均，上半身肌肉失衡導致腰痛、下顎痛
2017-07-10
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30歲開始腰肌、髖關節退化！跪著伸展防腰痛、椎間盤突出
常聽老人說的髖關節退化，其實會從30歲開始！髖關節周圍的髂腰肌因為僵硬萎縮，就容易駝背，也會導致凸腹、便秘、後背痛以及腰痛等問題！透過運動輕鬆伸展髖關節
2017-07-06
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每天坐著抬手10次！輕鬆練背肌，養成易瘦體質
基礎代謝會隨著年齡而降低，讓多餘的熱量囤積成脂肪，而肌肉量較高的人基礎代謝率較高，背部肌肉佔了身體很大的比例，對於基礎代謝量有著極大影響，可透過簡單運動鍛鍊背部
2017-07-04
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刷牙想吐？做4件事還未改善，小心胃潰瘍、胃癌！
選擇刷頭大小適中的牙刷、無味牙膏、改變刷舌頭的方向並戒菸，改善刷牙容易乾嘔想吐的問題。早起空腹、宿醉，以及胃食道逆流、胃潰瘍、胃癌、肝炎等都可能引起刷牙時乾嘔
2017-06-09
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