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清血脂怎麼吃？研究：吃草莓幫你降膽固醇、改善胰島素阻抗！
清血脂怎麼吃？研究：吃草莓幫你降膽固醇、改善胰島素阻抗！研究指出，吃草莓竟然還可以透過降低肥胖族群血液中壞膽固醇，以及改善胰島素阻抗，來幫助降低心臟代謝疾病的發生風險。
2021-12-09
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膝蓋痠痛又無力！醫師推薦5大穴道緩解關節酸痛
膝蓋痠痛又無力！醫師推薦5大穴道緩解關節酸痛膝蓋痠痛又無力！適度按壓膝蓋周遭的穴道，可幫助促進血液循環，改善不適感。膝蓋正後方的委中穴、小腿外側的陽陵泉穴、內側的陰陵泉穴、膝蓋骨下方的犢鼻穴、足三里穴
2016-10-21
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梁文音體脂32％降到16％！4減肥秘訣不當泡芙人瘦出川字肌
梁文音體脂32％降到16％！4減肥秘訣不當泡芙人瘦出川字肌玉米的種類多元，常見的市售品種包括甜玉米與白玉米，兩者顏色不同，營養成分也不太一樣。現在就一起來看專家怎麼分析兩種玉米的相異處！
2023-03-10
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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃
低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃
2023-04-14
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每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣
每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣日本醫學博士、抗老醫療專家指出，老年疾病與40、50歲的飲食有關，遵守4個長壽飲食秘訣，就能延長健康壽命！
2024-12-19
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「免疫力下降」好擔心？「多醣體功效」助您一臂之力！
「免疫力下降」好擔心？「多醣體功效」助您一臂之力！想要照顧免疫系統，除了良好作息，擁有多醣體的靈芝也是免疫系統的好助力，多醣體功效可以調節生理機能。活靈芝有調解免疫功效認證，免疫力下降時補充有助體質調整。
2024-01-05
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眼睛糊糊吃葉黃素卻沒效？護眼營養攻略3招補對、有用才不浪費錢
眼睛糊糊吃葉黃素卻沒效？護眼營養攻略3招補對、有用才不浪費錢葉黃素是是維持眼睛健康的重要營養素，但不是每一種眼疾都靠吃葉黃素就能搞定，補錯營養不只荷包失血，還可能讓真正的問題悄悄惡化，延誤治療反而得不償失！
2025-10-09
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家裡柚子吃完沒？不同品種柚子熱量、營養一張圖秒懂
家裡柚子吃完沒？不同品種柚子熱量、營養一張圖秒懂入秋後，香甜的柚子也悄悄成熟，成為中秋佳節民眾最愛的水果之一。但在吃之前，也要先了解一下我們吃的柚子種類究竟有多少熱量、有哪些營養？
2021-09-30
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別讓關節炎找上你！3大保養觀念，擺脫關節退化
別讓關節炎找上你！3大保養觀念，擺脫關節退化行動力4大危機，該怎麼解除?要有正確營養知識與觀念，讓營養師告訴你!
2024-03-27
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減肥減出4症狀，代表礦物質攝取太少！向醫師學3招會瘦還能抗發炎
減肥減出4症狀，代表礦物質攝取太少！向醫師學3招會瘦還能抗發炎不少民眾都開始嘗試透過低碳飲食來減少食物中的碳水化合物來幫助自己減肥、塑身。不過，也別忘了留意自身營養均衡，以免不小心營養素不足，產生掉髮、抽筋、疲倦的危機！
2021-12-28
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