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便祕吃黑木耳、潤肺吃白木耳！營養好處各不同
便祕吃黑木耳、潤肺吃白木耳！營養好處各不同【早安健康／健談】木耳是很好的天然食材之一，以食補的角度來看，黑木耳、白木耳都有很高的營養價值，有助排毒、抗衰老，促進健康。 黑木耳富含蛋白質、維生素、纖維素與...
2016-07-01
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酸香清爽、富含維生素C！檸檬、萊姆一張表看出差別
酸香清爽、富含維生素C！檸檬、萊姆一張表看出差別逛超市或市場時，看到檸檬、萊姆總不知道要怎麼分嗎？許多民眾會把萊姆當作「黃色檸檬」；事實上，並不能用顏色區分萊姆和檸檬，那麼從哪些地方可以分辨兩者的不同？
2025-05-11
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喝白木耳補充膠原蛋白？搞錯了！營養師列16種食材教你吃
喝白木耳補充膠原蛋白？搞錯了！營養師列16種食材教你吃很多愛美的朋友都覺得白木耳，勾勾稠稠的好像充滿了膠原蛋白，喝一碗下肚都覺得皮膚膨潤了；但是其實白木耳當中，並沒有含有膠原蛋白的成份。膠原蛋白大部份的來源都是動物
2025-03-28
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100種植物營養素，幫助新陳代謝、打底健康好活力！
100種植物營養素，幫助新陳代謝、打底健康好活力！購買營養補充品，除了注意成分、來源、品牌之外，也要選擇從種子到成品全程追溯的品牌，在嚴格控管下，吃下肚的每一顆，才能安心又營養。
2022-12-09
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「私密處癢不完」一驗血糖已爆表！香港腳、寄生蟲…這些疾病也是隱憂
「私密處癢不完」一驗血糖已爆表！香港腳、寄生蟲…這些疾病也是隱憂私密處癢別因為害羞就錯過了揪病機會！近日就有營養師分享案例，私密處癢的原因竟出在血糖過高；而搔癢原因輕則衣料刺激、重則與寄生蟲或性病有關！
2024-05-24
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40後頭髮掉得厲害、悄悄變白？5分鐘溫敷按摩，養髮不求人
40後頭髮掉得厲害、悄悄變白？5分鐘溫敷按摩，養髮不求人白髮顯老好困擾！日本針灸師獨創一招「溫敷＋按摩」的秘招，不但能紓解壓力、調整自律神經及荷爾蒙，讓氧氣和養分更容易輸送到毛髮處，還可望改善惱人的掉髮、白髮問題！
2024-09-10
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缺鐵也與癌症、糖尿病、心衰竭有關！這樣吃利用率高6成
缺鐵也與癌症、糖尿病、心衰竭有關！這樣吃利用率高6成礦物質鐵對身體的重要性，不僅僅是一般人馬上想到的貧血，或是可能引發對葡萄糖的高度依賴，甚至造成掉髮、神經與心臟疾病、腦部認知功能受損，還可能提高致癌風險。
2019-11-01
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總是第一個吃完飯？小心失智提早來！4種用餐習慣養出抗老腦
總是第一個吃完飯？小心失智提早來！4種用餐習慣養出抗老腦和親朋好友聚餐，你總是那個全場第一個「完食」嗎？看似無害的習慣，其實可能正在悄悄霸凌你的血管與大腦！日本腦神經外科醫師提醒，護腦要從日常飲食著手，吃得慢超重要！
2025-12-09
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曾主動脈剝離、面臨洗腎危機！他血壓200→120減鹽護心1祕技曝
曾主動脈剝離、面臨洗腎危機！他血壓200→120減鹽護心1祕技曝吃太鹹不利血壓控制，但要改變好難！日本80歲藝人曾罹患主動脈剝離，血壓狀況、腎臟機能都不好，減鹽料理又難以下嚥，後來靠一秘訣自製「冰塊」一舉成功降血壓！
2024-01-16
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教你4招終結疲勞感！台大醫師不碰1食，2年狂甩15公斤
教你4招終結疲勞感！台大醫師不碰1食，2年狂甩15公斤醫師離開醫院兩年後，竟瘦了15公斤！失眠容易胖，而睡不著也可能與大腦營養失調有關，醫師建議實行「斷糖」，除了瘦身還能讓體力更好、頭腦更清楚！
2025-01-10
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