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3招買到不酸澀鳳梨！吃多怕飆血糖？1招控制份量
3招買到不酸澀鳳梨！吃多怕飆血糖？1招控制份量談到夏日水果，大家一定會想到鳳梨！鳳梨富含膳食纖維及維生素C，還含有豐富的生物類黃酮；許多人會因為怕鳳梨太酸，或是容易嘴破而卻步，不妨試試營養師3招鳳梨處理法。
2024-06-20
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110歲日裔人瑞分享5大長壽秘訣，愛吃這食物、天天健走6公里不怕累！
110歲日裔人瑞分享5大長壽秘訣，愛吃這食物、天天健走6公里不怕累！第二代日裔美國人三輪芳子迎來110歲生日，她是全美最高壽的日裔，近日事蹟登上美國報導版面，分享保持身心活躍、每天吃麵等，是她健康長壽的秘訣。
2024-06-19
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兩個月一次用這個清理洗衣機，過敏發霉不再來
兩個月一次用這個清理洗衣機，過敏發霉不再來【早安健康／綠藤生機 真實生活事】未完全溶解的洗衣粉、棉絮、皮屑、灰塵等絞成泥狀污垢，容易順著水流卡在隙縫裡，容易使衣物發霉，造成過敏、起疹子等問題。
2024-06-19
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【上班族必看】FMD擬斷食 五日奇蹟助妳窈窕一夏！
【上班族必看】FMD擬斷食 五日奇蹟助妳窈窕一夏！斷食法風靡全球是許多人維持體態、健康養生的新興選擇。FMD（Fasting Mimicking Diet）模擬斷食法，以精準的營養配方滋養身體，同時保持新陳代謝
2024-06-18
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芒果越紅越甜嗎？看果皮、果蒂3個關鍵挑出最香甜芒果
芒果越紅越甜嗎？看果皮、果蒂3個關鍵挑出最香甜芒果自然熟成的「在欉紅」芒果最香最好吃，大家知道怎麼分辨芒果是人工催熟或在欉紅嗎？另外，大家往往會把水果放進冰箱冰，但芒果這種熱帶水果有時候並不適合放在冰箱冷藏，
2024-06-17
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每天吃蛋竟會降膽固醇！這樣料理法避免讓蛋黃氧化
每天吃蛋竟會降膽固醇！這樣料理法避免讓蛋黃氧化「吃雞蛋會造成膽固醇過高。」這是長期以來，人們飲食習慣中的「常識」之一，使得許多人不敢吃雞蛋。但是其實現在已經有許多相關研究證實，雞蛋並不會造成膽固醇過高。
2024-06-14
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夏天吹冷氣、夜尿、手腳冰冷，怎麼調養？ 中醫師：「成人羊奶粉」日常食療 溫熱沖泡是首選
夏天吹冷氣、夜尿、手腳冰冷，怎麼調養？ 中醫師：「成人羊奶粉」日常食療 溫熱沖泡是首選中醫師表示，牛奶屬涼、寒，容易生濕，而羊奶性溫、滋補強身，更適合東方體質。 中老年人最需要蛋白質和鈣質為例，天然羊奶含牛磺酸等關鍵營養比牛奶多三倍，卡洛塔妮..
2024-06-14
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蛋價創低6通路調降整理！愛吃蛋怕膽固醇高？醫曝3種人多吃可生髮、增肌
蛋價創低6通路調降整理！愛吃蛋怕膽固醇高？醫曝3種人多吃可生髮、增肌國內蛋價跌破近3年來新低，全台各大通路也陸續宣布雞蛋降價。愛吃蛋又擔心會增加膽固醇，不過專家指出，食物中的膽固醇含量並不會直接影響血膽固醇
2024-06-14
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便祕擔心大腸癌，竟因缺乏維生素B12！十大徵兆與推薦食物一次看
便祕擔心大腸癌，竟因缺乏維生素B12！十大徵兆與推薦食物一次看一名有大腸癌家族史的60歲女性，因長時間排便不順、便秘，吃瀉藥緩解又會過度腹瀉，擔心自己罹患大腸癌而就診。檢查後才發現維生素B12大量缺乏導致
2024-06-13
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8成患者1個月內平均減重5kg！日研究：三餐配高麗菜和豆腐有效控糖
8成患者1個月內平均減重5kg！日研究：三餐配高麗菜和豆腐有效控糖約一成肝癌患者與脂肪肝等因素有密切相關，而肥胖正是造成脂肪肝的重要原因。日本知名醫院有8成患者在3個月內平均減重5kg，成功逆轉脂肪肝，而成功關鍵竟是2食材
2024-06-13
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